Диабет тип 2 или 1 и физически дейности

Диабетът лесно се регулира чрез упражняване на физическа активност

Контролът и стабилността на кръвната захар имат значително значение при всички пациенти с диабет, които се занимават с редовна физическа активност.

Има два вида диабет: единият се нарича „диабет с ниско съдържание на мазнини или инсулин зависим“, а другият се нарича „мазен или неинсулинозависим диабет“.

Диабетът се определя от кръвна захар на гладно, по-голяма или равна на 1,26 g/l, проверена два пъти, или от кръвна захар, по-голяма или равна на 2 g/l по всяко време на деня.

The клинични признаци

отслабване,
изморен,
жажда,
полиурия

Диабет тип I (DID), инсулинозависим, е този на млади възрастни и деца.

Той е с автоимунен произход. Въпреки това, той може да се намери все по-често при застаряващите хора. Този диабет се причинява от изчерпване на производителите на инсулин.

Диабет тип II (DNID), неинсулинозависим, обикновено се появява по-късно в потвърдена зряла възраст при хора с наднормено тегло с подчертан заседнал начин на живот.

Знаеше ли

Голямо проучване потвърждава, че физическата активност намалява риска от диабет тип 2 (T2DM) при пациенти преди диабет, независимо от загубата на тегло.

Проучване, озаглавено DPP като програма за профилактика на диабета в продължение на 12 години, показва:

Честотата на диабета остава по-ниска при активните пациенти, независимо от промяната в теглото.
Намалението е ясно за всеки MET/час, т.е. 90 минути бързо ходене на седмица.
Колкото по-малко активни сте в началото и колкото повече ставате, толкова по-добре се виждат полезните ефекти.

Колкото повече се движите с определена трудност, толкова повече намалявате риска от T2DM! Но целта остава 7% загуба на тегло благодарение на хранителната адаптация.