Полезните цигари са също толкова опасни; Всяка година 3% от лекарите напускат страната и

от Ionut Baias, събота, 1 юни 2013 г., 1:46

полезните

Всяка година 3% от лекарите и 5-10% от медицинските сестри напускат страната. Около 3% от румънските лекари и 5-10% от медицинските сестри емигрират всяка година, а най-често срещаните дестинации са: Италия, Франция, Испания, Великобритания и Скандинавия, според проучване, проведено от Европейската федерация на обществените услуги като част от разширен европейски проект. Статистиката показва, че от 2007 г., когато Румъния се присъедини към Европейския съюз и до февруари 2013 г., общо 28 000 лекари и 17 000 медицински сестри са кандидатствали за работа в чужбина, от които 80% са приети по отношение на на дипломи и познати чужди езици и др., пише Capital.

Светкавична диета преди празниците. Тази „диета“ се основава на консумацията на пълнозърнести храни, тъй като те осигуряват големи количества фибри, витамини и минерали. За да се получат качествени протеини, е идеално да се ядат полу обезмаслени млечни продукти, яйца и постно говеждо, риба и пиле, без кожа. Също така плодовете и зеленчуците се препоръчват в най-естественото състояние, тъй като те изобилстват с антиоксиданти и други вещества, без които тялото ни не би могло да функционира правилно, пише Click.

15 вкусни закуски, които не надвишават 100 калории. Диетолозите насочват вниманието ни към закуските между храненията и ясно дават да се разбере, че закуските могат да бъдат отговорни за натрупването на излишни килограми. Ако обаче изберем здравословни и нискокалорични закуски, няма да имаме проблеми с фигурата си. Чаша сладолед: сладоледът не угоява, дори може да топи мазнини, ако знаете как да комбинирате храната правилно и не консумирате повече от една чаша на ден. Докато е част от здравословната диета, този десерт може дори да ви помогне да загубите няколко излишни килограма, пише doctorulzilei.ro

Дехидратиращи храни: защо кафето не е в списъка на най-опасните от тях. Въпреки че кофеинът в чашата има този ефект, както кафето, така и чаят съдържат големи количества вода, така че в крайна сметка ефектът е един от хидратирането на тялото. Дори киселите сокове, които не се препоръчват за хидратация, не съдържат достатъчно кофеин, за да дехидратират човешкото тяло. Разбира се, ако злоупотребявате с кофеин, като приемате до 600 милиграма на ден, може да изпитате симптоми на дехидратация. Но ако не пиете пет чаши кафе на ден, трябва да сте в безопасност, пише Adevarul.