Диабет тип 2 II
Лечение
в обобщение: За да поддържате баланса на диабета си добре балансиран, трябва да се храните добре, да бъдете активни, да измервате редовно кръвната си захар, да приемате лекарствата, както е предписано, да приемате съветите и предложенията на болногледачите и да ходите на планирани контролни прегледи.
- Правилното хранене помага да се поддържа нормално телесно тегло и е най-важното съображение при лечението на диабет тип 2. Яжте здравословни храни и ако напълнеете, следвайте нискокалоричен хранителен план, с който диетологът може да ви помогне.
- Активни упражнения и спорт, изгаряне на калории, спомагат за поддържане на теглото и при необходимост го уреждат. Упражненията намаляват инсулиновата резистентност, помагат на инсулина да работи по-ефективно в тялото.
- Редовното изследване на кръвната захар предоставя достатъчно информация, за да планирате правилно лечението на диабета си!
- Важно е да приемате лекарствата си навреме
- Редовното проследяване е от съществено значение, включително измерване на кръвното налягане, оценка на дневника на кръвната глюкоза, годишен преглед на краката, ЕКГ и очен преглед.
- Постоянно е необходимо да научите колкото се може повече за вашето заболяване, като участвате в образователни програми за самообслужване на диабета.!
Медикаментозно лечение
Ще Ви бъдат предписани лекарства и/или инсулин при Вашата поръчка за диабет. Лекарствата помагат на бета клетките да произвеждат повече инсулин или да подобрят ефекта на инсулина. Други лекарства намаляват абсорбцията на захар или мазнини от чревния тракт в кръвта, докато други увеличават отделянето на захар от тялото. Понякога те могат да се дават самостоятелно, обикновено в комбинация помежду си.
Ролята на телесното тегло
Защо теглото е толкова важно за диабет тип 2?
Представете си везна! Телесното тегло и количеството приета храна представляват правилния съд, докато количеството инсулин представлява другото. При здравите хора балансът винаги е в баланс.
Всеки с диабет тип 2 и с наднормено тегло няма да може да произвежда достатъчно инсулин в бета клетките на панкреаса, за да достигне стабилно състояние. Десният тиган на кантара (тегло + храна) винаги е по-тежък от количеството инсулин. Най-доброто лечение е намаляването на телесните мазнини за постигане на баланс.
Съвети за отслабване
- Приемайте по-малки порции (и не приемайте два пъти на хранене)!
- Не превръщайте вечерята в основно хранене още на вечерята!
- Преминете към храни с ниско съдържание на въглехидрати и яжте повече зеленчуци, плодове, гарнитура, а не зеленчуци, а не картофи, ориз или хляб!
- Яжте по-бавно!
- Сервирайте от съда, в който е приготвена храната, не препаковайте чинията си!
- Обърнете внимание на това, което ядете. Не позволявайте на телевизионните реклами да ви съблазняват!
- Не пропускайте хранене, защото лесно можете да преодолеете следващото хранене, но не закусвайте!
- Съхранявайте храната, така че да не се вижда!
- Не винаги трябва да ядете всичко от чинията.
- Не е необходимо да изключвате напълно „любимите, но високоенергийни” храни от вашата диета, достатъчно е да контролирате колко рядко и най-много колко от тях ядете.
- Не гладувайте.
- Поддържайте теглото си с новия си план за диета и упражнения! Не се връщайте към старата диета!