Диабет Тези диети намаляват риска от инфаркти и инсулти при жените - лечебна практика
Тези диети могат да помогнат на диабетиците да намалят риска от инфаркти и инсулти
Стотици милиони хора по света имат диабет. Така нареченият диабет може да доведе до множество вторични заболявания като инфаркти или инсулти. Сега изследователите са установили, че определени диети намаляват риска от инфаркти и инсулти при диабетици. Според авторите тези резултати вероятно са приложими и „за други популации“.
Според здравни експерти, жените с диабет са изложени на по-висок риск от усложнения. Освен всичко друго, болестта ги прави по-податливи на инфаркти. Но повишеният риск може да бъде противодействан. Сега проучване показа, че диетите, подобни на средиземноморската диета и антихипертензивната диета DASH, могат да помогнат на възрастните жени с диабет тип 2 да намалят риска от инфаркти и инсулти.
Диети с високо съдържание на здравословни храни като плодове, зеленчуци, ядки, бобови и пълнозърнести храни могат да намалят риска от инфаркти и инсулт при по-възрастните жени с диабет, според ново проучване. (Изображение: Александър Ратс/fotolia.com)
Четири различни форми на хранене в сравнение
Както Американската сърдечна асоциация (AHA) съобщава на своя уебсайт, новото проучване се фокусира върху данни от Инициативата за здравето на жените, всеобхватен дългосрочен проект, насочен към предотвратяване на заболявания при жени в менопауза. Данните включват повече от 5800 жени, които са развили диабет като възрастни, но не са съобщили за сърдечно-съдови заболявания в началото на проекта. Изследователите оцениха подробни въпросници за храна, дадени от жените, за да определят доколко техните отговори съвпадат с всяка от четирите диети.
Три хранителни модела - „алтернативна“ средиземноморска диета, адаптирана към западните вкусове, антихипертензивната DASH диета („Диетичен подход за спиране на хипертонията“) и препоръки на Американската диабетна асоциация (ADA), всички съветват да се ядат повече плодове, зеленчуци, ядки, Яжте бобови растения, пълнозърнести храни и някои млечни продукти и яжте по-малко захар и червено и преработено месо. Четвъртият модел, палеолитна диета (палео диета), от друга страна, разчита на месо, плодове, ядки, зеленчуци и други зеленчуци и препоръчва да не се консумират зърнени храни, млечни продукти, добавена захар и алкохол.
Изследователите установяват, че около единадесет процента от наблюдаваните жени са развили сърдечно заболяване средно за 12,4 години и повече от шест процента са имали инсулт. Жените, чиято диета се доближава най-много до препоръките на диетата DASH, развиват с 31 процента по-малко сърдечно-съдови проблеми, отколкото жените, които не са, според проучването. Тези с най-високо съгласие с препоръките на инструкциите на ADA и средиземноморската диета са имали съответно 29% и 23% по-нисък риск.
Проучването, публикувано наскоро в Journal of American Heart Association, не открива връзка между висок резултат на Paleo и по-нисък или по-висок риск.
[GList slug = "10-съвета за диабет"]
Здравословно хранене не само за хора с диабет
Изследванията върху диетата и здравето на сърцето при хора с диабет тип 2 са недостатъчни, каза водещият автор на изследването Андрю Одегаард, тъй като препоръките за диета за тези пациенти се основават до голяма степен на информация от недиабетно население. „Тези резултати подкрепят настоящите препоръки за диетична клинична практика при пациенти с диабет тип 2 като подход за подобряване на сърдечно-съдовия риск“, каза Одегаард, асистент по епидемиология в Калифорнийския университет.
Изследователите „не виждат причина, поради която тези резултати да не са приложими за други популации с диабет тип 2.“ Според указанията на Американския колеж по кардиология и Американската сърдечна асоциация, диетата на всички хора трябва да включва повече зеленчуци, плодове, бобови растения, Съдържат ядки, пълнозърнести храни, постни протеини и риба с по-малко наситени мазнини, холестерол и натрий. Насоките препоръчват също така да се сведат до минимум трансмазнините, преработените меса, рафинираните въглехидрати и подсладените напитки.
Медицинската сестра Синди Ламендола, която не беше част от изследователския екип, смята, че проучването е полезно допълнение към доказателствата за диета за диабет тип 2. „С всички диети, на които е изложена обществеността, резултати като тези в това проучване трябва да успокоят обществеността и също така да служат като важно послание за жените в постменопауза с диабет тип 2“, каза Ламендола, координатор на медицинските медицински сестри в Станфордския университет в Калифорния.
Тя и Odegaard казаха, че в идеалния случай бъдещите изследвания ще разпределят хората на различни диети на случаен принцип и ще ги следват години наред. В допълнение, Ламендола, чието изследване се фокусира върху сърдечно-съдови заболявания и диабет, каза, че разширяването на изследването, за да включва хора със състояния като преддиабет, също може да бъде просветляващо. (реклама)