Диабет Само избягването на 300 калории на ден може да има превантивен ефект
- За нас
- Лекари в къщата
- Субекти
- Фондация, дарение
- Аптека Рондел
- бърза помощ
- Текущ
- бистро
- местоположение
- За нас
- Лекари в къщата
- Субекти
- Фондация, дарение
- Аптека Рондел
- бърза помощ
- Текущ
- бистро
- местоположение
Данните от скорошно проучване на университета Дюк показват, че дори без няколко калории на ден може да се предотвратят заболявания като диабет и сърдечни заболявания.
Възрастни, които вече имат здравословно тегло или носят само няколко килограма твърде много, могат например да постигнат значително подобрение на холестерола, кръвното налягане, кръвната захар и други здравословни стойности чрез намаляване на техния холестерол, кръвно налягане, кръвна захар и други здравословни стойности чрез намаляване на калориите си с около 300 калории.
Резултатите от рандомизираното, контролирано проучване с 218 възрастни на възраст под 50 години са описани в статия в The Lancet Diabetes & Endocrinology на 11 юли. Изследването, което е част от текущ проект на Националните здравни институти, озаглавен CALERIE (Цялостна оценка на дългосрочните ефекти от намаления прием на енергия), се основава на хипотезата на изследователите, че не само загубата на тегло допринася за тези подобрения води. Предполага се, че някои по-сложни метаболитни промени се предизвикват, когато се консумират по-малко калории, отколкото се консумират. "Нещо се случва с намаляването на калориите или задейства някои механизми, които все още не разбираме. И те водят до тези подобрения", каза водещият автор на изследването Уилям Е. Краус, кардиолог и уважаван професор по медицина в Университет Дюк. „Събрахме кръв, мускули и други проби от тези участници и ще продължим да изследваме как метаболитните сигнали или коя„ магическа молекула “се крият зад тях.“
По време на първия месец от изпитанието участниците се хранеха три пъти на ден, при което изяждаха с четвърт по-малко калории, отколкото преди, за да ги подготвят за новата диета. Можете да избирате от шест различни плана за хранене, които да отговарят на културните предпочитания или други нужди. Участниците също присъстваха на групови и индивидуални консултации през първите шест месеца от проучването, докато членовете на контролна група просто възобновиха обичайната си диета и се срещаха с изследователите на всеки шест месеца. Субектите бяха помолени да поддържат намалението на калориите с 25% в продължение на две години. Не всички участници успяха оптимално. Средното намаляване на калориите за всички участници е около 12%. Субектите постигат загуба на тегло от около 10%, от които 71% е мастна тъкан. В резултат на това се подобриха многобройни здравни стойности, които се считат за показатели за метаболитни заболявания. След две години участниците също показаха намаляване на биомаркер, който показва хронично възпаление, което също е свързано със сърдечни заболявания, рак и когнитивен спад.
"Това показва, че дори малка модификация, която не изисква толкова жертви, колкото в това проучване, може да намали риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания, които имаме в тази страна", обобщи Краус.
"Би било много лесно, ако хората обръщат повече внимание на малките си грехове или може би ще намалят нещо, като например да не закусват след вечеря." Шест бисквитки oreo например биха направили 300 калории.
Източник: EurekAlert! Ланцетният диабет и ендокринология
____________
Специалист по вътрешни болести/диабетолог и ендокринолог в Медицински център Харлахинг: Dr. мед. Кристоф Дитерле