Диабет Нередовното хранене увеличава риска

Време за четене: минута, че рискът от диабет и повишените нива на липидите в кръвта се увеличава от нередовно хранене е ясно демонстрирано за първи път. Това е резултат от проучване на изследователи от шведския институт Каролинска.

Диабет: Нередовното хранене увеличава риска

През юни 2008 г. изследователите съобщават в списание Obesity, че участниците, които ядат редовно три пъти дневно, имат 35% по-малък риск от развитие на диабет. За проучването бяха разгледани и интервюирани общо 3600 участници.

Причината, поради която участниците, които са казали, че често пропускат едно от трите хранения, са имали толкова силно повишен риск от диабет, вероятно се дължи на високите скокове на кръвната захар, които се предизвикват от по-редките, но по-големи хранения.

За пореден път беше показано, че е важно не само какво ядете, но и кога. Препоръчват се поне три хранения на ден. Дори времето да е от съществено значение, не бива да пропускате закуската си, защото равномерният метаболизъм зависи в частност от това хранене.

Снимка кредит: neirfy/stock.adobe.com

PS: Управлението на качеството е важно за нас!

Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):

---