Диабет и зима как да предпазим ръцете и краката си от студа, списание Sugar - всичко за диабета

Зимата е период, в който трябва да се грижите за здравето си много внимателно, особено за хората с диабет. За да избегнете сериозни усложнения, е много важно да предпазвате тялото си от студа през зимата и особено ръцете и краката си.

ръцете

един. Основната причина, поради която усещате студ в краката и ръцете си, е липсата на желязо в организма. За да попълните запасите му, трябва да ядете храни, богати на желязо, например: нар, цвекло, ябълки. Съществуват и различни витаминни комплекси, богати на желязо, но преди да ги използвате, не забравяйте да се консултирате с вашия ендокринолог.

2. Друга причина за хипотермия на ръцете и краката е лошата циркулация. За да не замръзвате, въведете мазна риба в диетата си, пийте повече течности, но ограничете приема на кафе, тъй като кофеинът свива кръвоносните съдове.