ДИАБЕТ - ❗❗Диета, 👉Индикации и ✔️препоръки

ДИАБЕТ Той засяга над 450 милиона души по целия свят, а в Румъния приблизително 1,5 милиона души имат диабет. Около един на всеки десет възрастни има диабет, а двама на всеки десет възрастни имат преддиабет, според д-р Ромулус Тимар - президент на Румънското общество за диабет.

Тъй като процентът на преобразуване от преддиабетици в диабетици е около 80%, забелязваме, че диабетът се разпространява тревожно и всички си задаваме естествения въпрос:

Как можем да предотвратим диабета?

Проучванията показват, че диетата заедно с упражненията е основна терапевтична мярка.

На какво се основава диетата на диабетиците?

За да създадат диета, диабетиците трябва да знаят основна информация относно класификацията на храните и да спазват някои препоръки.

Класификация на храните за диабетици (по съдържание на въглехидрати):

1. Храни, консумирани без ограничения (неподсладени, съдържащи 5% въглехидрати):

• зеленчуци: зеле, карфиол, аспержи, маруля, спанак, диня, стевия, ендивия, чушки, патладжан, тиквички, домати, бамя, краставици, зелен фасул, репички, гъби;
• плодове: диня, касис, ягоди, портокали, грейпфрут, мандарини, лимони, боровинки.

1. Претеглена храна: pГўinea (50% въглехидрати); fДѓinoasele Еџi варени картофи (20% въглехидрати), ориз, сиво (20% въглехидрати); сушени бобови растения (50% въглехидрати: боб, леща, сушен грах); плодове (10% въглехидрати: ягоди, малини, къпини, ябълки, праскови, череши, череши, грозде, ядки, лешници); зеленчуци със съдържание над 5% (моркови, лук, праз, цвекло, целина, зелен грах, моркови, брюкселско зеле); мляко, извара, урда, извара (4% въглехидрати); утаено мляко (10% въглехидрати).

1. Забранена хранаГ® при диабет: захар, захарни сладкиши, сладкиши, шоколад, лайна, халва, сиропи, захарни и медени бисквити, плодове със съдържание над 20% въглехидрати (грозде, сливи, презрели банани, круши от бергамот), круши от бергамот

За да избегнем монотонността на диетата, даваме пример за еквивалентност на съдържанието на някои храни във въглехидратите.

20 г хляб = 250 мл мляко = 250 г кисело мляко = 250 г извара = 100 г плодове (с 10% въглехидрати) = 50-60 г картофи (супена лъжица пюре) = 100 г тестени изделия (претеглени варени) = 80 г 100 натрошени зеленчуци = 200гр зелен фасул.

Посочете ЕЈ ии свързани с приготвянето на храна При диабет:

рџ ‘‰ Подслаждането ще се извършва само със захарин;

рџ ‘‰ супи и бульони ще се приготвят само от зеленчуци с количество въглехидрати под 10% въглехидрати. Картофите, морковите и целината няма да се варят, защото те отделят много въглехидрати във врящата вода. Ако се добавят, ще се изчисляват съдържащите ги въглехидрати;

рџ ‘‰ диабетикът ще консумира дневно количество месо (варено, печено или печено);

рџ ‘‰ сосовете ще се приготвят само диетични, без брашно (в случай на употреба ще се изчисли);

рџ ‘‰ зеленчукови ястия са много подходящи за диабетици, приготвени като сосове, суфлета, месни ястия;

рџ ‘‰ ще се използват възможно най-много сурови храни в таблицата на диабетика, ценни поради богатия им прием на витамини и минерали;

рџ ‘‰ плодовете обикновено се използват като суров, зрял десерт или под формата на подсладен компот със захарин.

Препоръки за диабетици

вњ ”приспособяване с изчисляването на въглехидратите в храната, за да се справят с еквивалентите и да се избегне монотонността на диетата;

вњ ”пёЏпредлагане на продукти, чието съдържание е известно;

вњ ”пёЏпрочетете етикети върху хранителни продукти;

вњ ”пёЏконсумация на прясна, жива, неконсервирана храна;

вњ ”пёЏизбягване на консумацията на бърза храна, бутер тесто, сладкиши от търговията;

оксигенация на тялото чрез спорт или терапия.

Как влияят ЕЈ клетъчната оксигенация е режим на диабет?

Клетъчната оксигенация е от първостепенно значение за организма, тъй като в нейно отсъствие заболяванията се появяват в резултат на образуването на ацидоза. По-специално, при наличие на диабет, в тялото се създава хипоксия (липса на кислород), тъй като хемоглобинът, вместо да се свързва с кислорода, се свързва с глюкозата.

Доказано е, че клетъчната оксигенация намалява кръвната захар чрез повишаване на клетъчната чувствителност към инсулин, което води до асимилация на скелетните мускули до глюкоза.

Има няколко кислородни терапии, някои от които са по-скъпи и взискателни. Клетъчна оксигенация под формата на капчици Синергия O2 е опция, която може да се използва лесно, просто и без намеси както при профилактика, така и при лечение на диабет тип 1 или 2.

Синергия O2 клетъчна оксигенация не е панацея е начин на живот, който помага на организма да се бори във всички случаи на диабет, като осигурява адекватни нива на кислород.

Зелен инсулин е естествено лечение, което регулира осцилиращата кръвна глюкоза и може да се приложи веднага след поставяне на диагнозата.

Не забравяйте това диабет захарта е ефект от "модернизацията на храните", заседналия начин на живот и е достигнал 7-мо място в топ причините за смъртността!

---