Диабет 7-те неща, които л; твърде често игнорираме списание Santé
Сложно заболяване, диабетът не пречи на хората да живеят „почти” нормално. При условие обаче на ежедневно внимание и образование. Ето 7 информация, които могат да ви изненадат и подобрят ежедневието ви.
Диабетът е заболяване, което засяга близо 3,3 милиона души във Франция. След шока от съобщението лекарят обяснява как да управлява болестта ежедневно, да предотвратява усложнения и да дава подробности за възможните лечения. Промени в начина на живот, редовно наблюдение на кръвната захар и понякога няколко ежедневни инжекции с инсулин ... Не е лесно да се каже всичко или да се запомни всичко на една среща? Малка поправителна сесия с нашите експерти.
1. Закуската вече не е задължение
Вече е възможно да коригирайте инжекциите на инсулин според това, което ядете и кога ядете. Следователно закуската вече не е задължение.
По същия начин, вече не е задължително да се яде в точно определено време. „Има обаче изключение при бременни жени с диабет тип 1, при които все още е трудно да се стабилизира кръвната захар. Често им се налага да разделят храненията си с поне една закуска на ден, обикновено сутрин “, казва проф. Жан-Франсоа Готие, ръководител на Университетския център за диабет в болница Ларибоазиер (Париж).
2. Захарта не е враг номер 1 на диабета
„Тъй като диабетът води до високи нива на кръвната захар, често има объркване, което води до мислене за изваждане на въглехидратите от вашата диета. Което е грешка, защото да работиш мозъкът се нуждае от захар!, - възкликва професор Готие. Преди всичко трябва да се намали приема на калории, особено на мазнини, без да се изключват. "
Противно на това, което може да се мисли,въглехидратите трябва да присъстват на чинията при всяко хранене, особено под формата на нишестени храни. Но за да се предотврати стремителното покачване на кръвната захар, по-добре стртестени изделия и варива (леща, червен боб, грах), които имат нисък гликемичен индекс (GI), до грис или бял ориз с по-висок GI.
The тъмен шоколад 70% какао, със своя GI, еквивалентен на този на червените плодове, не влияе върху баланса на кръвната захар. Дори можем да отпуснем от време на време за шоколадов фондан, дори ако това означава адаптирайте инжекцията си с инсулин. „Забраната за сладък вкус би била дори опасна, защото рискът е да мислите само за това и да се развивате хранителни разстройства със сладки принуди ”, добавя професор Андре Грималди, почетен професор по диабетология в болница Питие-Салпетриер (Париж).