ДЕЗЕРТНА торта с смокини, фурми и киви за менопауза Кулинарна

торта

Менопаузата е доста неприятно време за много жени и най-големият риск е развитието на остеопороза. Съществуват редица храни, богати на калций, които могат да предотвратят костни усложнения след менопаузата. Опитайте торта, която ще подслади душата ви и ще укрепи костите ви, със смокини, фурми и киви.
Калцият е необходим за добър растеж и здравина на зъбите и костите, нервната система, мускулните контракции, хормоналната секреция и синтеза на основни ензими.

Липсата на калций се проявява под формата на изтръпване на пръстите, мускулни крампи, конвулсии, летаргия, загуба на апетит и дори сърдечни аритмии.
Опитайте и торта против бръчки с грейпфрут и маково семе. Вижте рецептата, която ви подмладява.
Някои плодове съдържат доста много калций, факт, известен на малко хора, които вярват, че той се съдържа само в млечните продукти.
Калцият се съдържа в: смокини (13 mg/парче), ревен (348 mg/чаша варен ревен), фурми (15,4 mg/парче), дехидратирани кайсии (71 mg/чаша), портокали и мандарини (60 mg/парче) ), киви (26 mg/парче).
Ето рецепта за торта със смокини, фурми и киви за менопауза, добра само за вкус с приятели, за чаша топло мляко или кафе.

Ако обичате смокини, не забравяйте как да направите сладко от смокини!