Девет (работещи) концентрационни упражнения за деца
Упражнения за концентрация за деца: правилна подготовка
Веднага щом са предадени училищните конуси, животът започва да става сериозен. За много ученици е трудно да се приспособят към новата ситуация и да се концентрират върху урока, особено в началото. Първо трябва да научите това и можете да помогнете на детето си да го направи.
Създайте приятна работна атмосфера на тихо и стабилно работно място. Заедно с детето си създайте ред на бюрото и уговорете фиксирано време за ежедневни упражнения и домашни. През това време избягвате разсейки като звънене на телефон и братя и сестри, които влизат по-често в стаята. Също така е важно стаята да е добре вентилирана и детето ви в училище да пие достатъчно, в идеалния случай вода.
Среден диапазон на концентрация на деца
Средно децата на възраст между 5 и 7 години могат да се концентрират за около 15 минути наведнъж. Така че не се паникьосвайте, ако вашият новодошъл в училище не седи неподвижно и не прави домашни по-малко от половин час - това е напълно нормално.
7 до 10 годишните могат да се фокусират върху упражненията си за 20 минути, докато около 12-ия си рожден ден периодът се увеличи до 25 минути. През първите тийнейджърски години можете да се доверите на вашето потомство да работи концентрирано за 30 минути, от 14-годишна възраст, разбира се по-дълго.
Всяко дете е различно. Например, за детето е по-трудно да работи точно, отколкото за брат или сестра. Практикувайте това с най-малките си. С упражненията за концентрация за деца можете да създадете подходяща атмосфера за започване на домашна работа.
Упражнения за физическа концентрация за деца
Понякога на децата наистина трябва да им бъде позволено да тренират, защото стресът намалява концентрацията им. Много по-ефективно от поглъщането на гняв и други тежести е да вземете стара възглавница и просто да отхвърлите лошото си настроение. Умът отново е чист и ученикът може да бъде мотивиран да си направи домашното. Игри с умения като микадо, шах или изграждане на къща от бирени постелки също тренират мозъка - както и тактилността и търпението.
Упражнения с пръсти за повишаване на концентрацията
С упражнение за джогинг на мозъка, което е лесно да се прави навсякъде, детето ви ще се научи на координация, както и на концентрация. С върха на палеца докоснете върховете на останалите пръсти на съответната ръка.
Нека първо вземем дясната ръка. Използвайте върха на палеца, за да докоснете върха на показалеца. Отидете последователно до малкия пръст и обратно. Сега повторете цялото нещо с лявата си ръка. За да увеличите трудността, правете упражнението за концентрация с двете ръце едновременно. Става наистина сложно, ако правите това в различни посоки. Например започвате с палеца и малкия пръст на дясната ръка и палеца и показалеца на лявата ръка.
Бакшиш: Между другото, това е и чудесно упражнение за деца, които учат музикални инструменти като флейта, китара или пиано. По този начин тренирате бързото движение и координация на пръстите. Така идеално подходящ за съответното загряване!
За напреднали потребители: нула-осем упражнения
Стой изправен. Начертайте голяма нула във въздуха с лявата ръка, след това осмица с дясната ръка. Повторете процеса няколко пъти. Сега вдигнете двете ръце и изчертайте числата едновременно. За да увеличите трудността, увеличете скоростта. С това упражнение за концентрация за деца ще тренирате координация ръце-очи.
Изпълнявайте упражнения за концентрация на чист въздух
Вместо просто проветряване на стаята, пътуването на чист въздух има още по-положителен ефект върху паметта. В допълнение, физическите дейности навън също насърчават мисленето, защото нервните клетки се свързват и обновяват. С упражненията за концентрация на открито за деца се увеличава кръвообращението, което снабдява мозъка с повече кислород.
Хвърляне на топка за увеличаване на концентрацията
Страхотните игри включват скачане на въже и хвърляне на топка. Вземете топка за волейбол или футбол за едно от упражненията. Хвърлете топката десет пъти върху стената и я хванете отново. След като направите това, хвърлете го на стената девет пъти. Ако удари, пляскайте веднъж и го хванете отново. Повтаряйте това отново и отново. С всеки нов рунд хвърляте топката все по-малко и пляскате все повече и повече. И така: хвърлете осем пъти, пляскайте два пъти, хвърляйте седем пъти, пляскайте три пъти и така нататък. Когато топката падне, тя започва отначало. Или играйте за времето, или оставете децата да се състезават помежду си.
Брой стъпки
Звучи лесно, но не е така. Разходете се и пребройте стъпките си, докато вървите. Ако направите грешка, започнете отново. След това бройте само всяка втора или всяка трета стъпка, за да увеличите трудността. Много е сложно, когато говорите отстрани.
Подът е направен от лава
Разбира се, децата от 90-те ще се смеят сега и не вярват, че това също е възможно упражнение за концентрация. За поколение Z, ето правилата на играта отново:
Представете си, че подът е направен от лава. Следователно не трябва да го докосвате, в противен случай разбира се ще се изгорите. Така че се люлеете от маса на рафт или - ако играете навън - от пейка до голяма скала. Да, странните забавления във времената преди смартфоните и социалните медии ...
Бакшиш: За да превърнете играта в учебно упражнение, можете също да научите стихотворението, което трябва да рецитирате в уроци по немски или да практикувате речник по английски ...
Концентрирайте се правилно с мозъчни закачки
Класическо сред упражненията за концентрация за деца е описанието на маршрута. Ако едно дете вече се справя добре с писането, то ще отбележи пътя си от училище до дома. Обърнете внимание на имената на улиците и кога трябва да завиете наляво или надясно. Можете също така да предоставите информация за магазини, добре известни сгради, паметници или други подобни. Ако ученикът все още не е в състояние да пише толкова добре, е възможно това упражнение за концентрация да се превърне в задача за рисуване. Младежите създават своеобразна пътна карта, която ги води вкъщи.
Групови упражнения за концентрация за деца
Популярна детска игра е „Опаковам куфара си“. Това също е чудесно упражнение за подобряване на концентрацията. Детето мисли за предмет, който опакова във въображаемия куфар, например с думите: „Ще си опаковам куфара и ще взема ... тениска.“ Следващото дете повтаря думите на предишното дете и добавя друг предмет добавен. Това продължава и продължава и всяко дете добавя още един сувенир към списъка, след като е изброило всички предишни неща.
Друга страхотна класическа игра е „Stadt-Land-Fluss“. Всяко дете рисува таблица с различни категории, например град, държава, река, име, животно, професия. Преминете през азбуката в съзнанието си, докато детето до вас каже „Спри“. Например, сега сте на буквата D. Сега всеки записва дума в съответните колони. С D изглежда така, например: Дрезден, Германия, Дунав, Дорис, Делфин, покриви. Който първо е попълнил всички колони, извиква „Стоп“, всеки приключва работата си и решенията се сравняват. Ако някой е единственият, който попълни поле, той получава 20 точки. Ако има дублиране, съответните играчи получават 5 точки и ако имате една дума в една колона, а всички останали имат нещо друго, получавате 10 точки. Който има най-много точки в края, печели.
Упражнения за езикова концентрация за деца
Можете също така да играете тези упражнения за концентрация с цялото семейство на поход. Например, намерете роднини. За „съд за пиене“ това биха били думи като халба, чаша, чаша или тенджера. Друга игра за повишаване на концентрацията е игра със сложни съществителни. Вие назовавате такава дума, а останалите играчи трябва да намерят ново съществително за последната част на думата и т.н. Например:
Входна врата - заключване на вратата - замък парк - пейка в парка - пейка ...
В класическите упражнения за концентрация за деца, рецитирането на азбуката винаги се появява. Но нормалният ред на буквите не е голям проблем. Става по-сложно, щом децата трябва да оставят всяка втора или трета буква или дори да рецитират азбуката назад!
Концентрация чрез релаксация
Детето може да се концентрира и върху релаксация. Най-добрият начин да направите това е да използвате мандали, които децата могат да оцветят. Тогава е много по-лесно да се концентрирате. Съществуват и специални йога упражнения за деца, за които е доказано, че повишават способността за концентрация.
Много деца не могат да седят неподвижно и затова продължават да се разсейват. Упражнявайте това! Планирайте време, когато детето просто ще седи неподвижно. Първо изберете кратък период от време, можете да удължите това по-късно стъпка по стъпка.