Детското затлъстяване, признак на емоционална несигурност
Лошото хранене, липсата на физическа активност, лошият сън, храненето по телевизията и с ограничени дъвкателни движения са част от причините за детското затлъстяване. Но към тях се добавят и други, също толкова важни: от липса на обич и твърде малко качествено прекарано време в семейството до дисфункции в двойката и ниско самочувствие на детето.
Международното проучване на Европейската инициатива за наблюдение на затлъстяването при деца (COSI), проведено от Световната здравна организация, разкрива, че момчетата на осем години са два пъти по-склонни да имат затлъстяване или наднормено тегло в сравнение с момичетата на същата възраст.
Специалистите в областта показват, че тези нарушения, свързани както с храненето, така и особено с тези, свързани с телесното тегло, могат да възникнат още през вътрематочния период, когато се образува връзка между майката и детето, но изключително важен фактор за здравето на детето е тясно свързана с емоционалния контакт между двамата. „През този период плодът живее и се развива в симбиоза с майката: спи, диша, храни се, расте в тялото на майката. Актът на хранене е пряко свързан с майката. Всичко, което майката преживява, се поема от плода. След раждането, чрез кърмене, връзката между двамата продължава “, казва интегративният психотерапевт Мария Верди, директор на ReCreation Life. Проучванията показват, че не е важно самото кърмене, а контактът между двамата. „Отсъстваща“ майка, тревожна, забързана, депресирана, предава несигурност на бебето. Той плаче, а майка му допълва храната му. В действителност му липсва сигурност, обич. В мозъка се намира контролният център за жажда, глад и т.н. Чрез хранене без глад, мозъкът е настроен да се обърне към храната за емоции. По този начин ние „подготвяме“ юношата и възрастния, който се храни с някаква неуправлявана емоция “, обяснява психологът интегративен психотерапевт Мария Верди.
Гризенето, което покрива страховете
Специалистът обяснява и защо мъжете са два пъти по-склонни да наддават на тегло, отколкото жените, като се позовава на ролята на мъжете в обществото. „Прародителят беше ловецът, жената, тази, която се храни. Съвременният човек споделя своите отговорности. Измийте, изгладете, гответе. Взима родителски отпуск. Той е в конфликт с това, което прави и за какво е предназначен. Момчетата се отглеждат с телефон и таблет на възраст от една или две години, седят на компютъра, на насилствени карикатури. Цялата информация в тези медии дава необясними, неразбрани емоции, които се изпитват в отсъствието на родители. Детето покрива своите страхове, недоразумения, разочарования, като хапе храни за угояване. През почивните дни прекарвам време със семейството си в заведения за бързо хранене. При липса на време те се водят с кола от училище. Тези, които живеят в селските райони, правят повече движение, занимават се с домакински задължения. Те са научени как да станат мъже “, според психолога Мария Верди.
Мазнини, бариера за защита от външния свят
Лошо хранене поради прекомерно количество и висок калориен прием, лошо качество на храната, липса на физическа активност, пристрастие към сладкиши, сокове, шоколад, сладкиши и бързо хранене, лош сън, хранене по телевизия или компютър, хранене под стрес, бързо а при намалени дъвкателни движения, навикът да "хапва" или да яде през нощта, това са вече известни причини.
Затлъстяването и наднорменото тегло или наддаването на тегло са признаци на материална и емоционална несигурност, казва психологът. „Децата в тази ситуация имат несъзнавана несигурност, страхуват се. Те се страхуват, че трябва да се изправят, че се провалят, че са отхвърлени, че са беззащитни, поради което съхраняват мазнините като бариера между външния свят и себе си, за да се чувстват защитени. Мазнините често са нежни и крехки, имат голяма нужда да бъдат защитени. Липсата на увереност, неизразени нужди, липса на комуникация, водят до самонаказание чрез преяждане. В действителност детското затлъстяване е сигнал за родителите. Това дете ни обръща внимание, казва ни „Здравейте, и аз съм във вашия живот!“, Казва директорът на ReCreation Life.
Лечение с болести, упражнения и здравословно хранене
Мария Верди предупреждава, че всички заболявания или разстройства на деца до 12 години, са съобщения за дисфункции в двойката, в семейството и детето само ги проявява, соматизира.
Единствените средства за затлъстяване при деца, казва специалистът, се дават от здравословното хранене, упражненията и привързаността: „Ако искаме да нормализираме теглото на децата с диети, гладуване, увеличаваме тяхното безпомощност, разочарование и други“.
Има места, където децата могат да консумират енергията си, да се движат навън или в специално проектирани центрове. „Независимо от сезона, движението е много важно за храносмилането. Много е добре да включите в диетата си плодове, пресни зеленчуци и зърнени храни. Те са нискокалорични, богати на фибри и бързо предизвикват чувството за ситост “, казва психологът Верди.
Да ядат, когато са гладни
Също така специалистът по хранителни разстройства и затлъстяване препоръчва на родителите да намалят или дори да премахнат от диетата на детето бърза храна, чипс, закуски, кисели сокове. „Важно е да ги научите да дъвчат добре храна, да имат график на хранене, сън, уроци, релаксация, упражнения. Яжте само когато са гладни, а не по телевизия или компютър. Консумирайте течности, домашно приготвени сокове. В училище да закусват, за да осигурят енергийните си нужди със здравословни храни “, казва психологът.
Храната се приема със семейството поне веднъж на ден
Затлъстяването, казва психологът, може да бъде предотвратено, като прекарате качествено време с детето, време да го изслушате, да ги разберете: „Без телефони, facebook или таблет, защото тези инструменти отвличат вниманието от реалния контакт. Трябва да ядем поне едно хранене на ден с тях, да влизаме в техния свят, без да ги задушаваме, да ги насърчаваме, да оценяваме това, което правят добре, да им обясняваме, преди да им дадем указания. В същото време трябва да ги учим търпеливо, да стимулираме креативността им, да им помагаме да намират уменията си, да ги насърчаваме към групи за личностно развитие, където се учат да се познават, да общуват, да придобият доверие в тях. Добре е да разберем, че малките не правят това, което казваме, те правят това, което правим ние; родителите са първите им модели за подражание ”.