Уок от скариди с ябълкова салса; екзотичен Ди; t рецепта
Снимка: Матиас Либих
Изглежда ли вкусно! Опитайте нашия уок от скариди с ябълкова салса и добавете нотка на екзотичното към вашата диета.
Бихте ли си помислили, че уокът от скариди с ябълкова салса е идеален за отслабване? Ще ви разкажем как можете да придадете на диетата си екзотично докосване.
Съставки за 1 порция:
- 200 г скариди
- 1/2 червен пипер
- 1/2 ябълка
- 1 пролетен лук
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 супена лъжица сок от лайм
- 1 чаена лъжичка sambal oelek
- 1 скилидка чесън
- Кайенски пипер, сол
- пресен кориандър
На порция за:
- 430 ккал
- 24 г мазнини
- 2 г въглехидрати
- 42 g протеин
Време за подготовка:
И ето как се прави:
- За маринатата смесете 1 супена лъжица зехтин, 1 супена лъжица сок от лайм, 1 чаена лъжичка sambal oelek. Нарежете на кубчета 1 скилидка чесън и смесете с щипка сол и останалите съставки.
- Оставете 200 g скариди да престоят в маринатата за 30 минути.
- Междувременно нарежете на кубчета половин червен пипер и половин ябълка за салсата. След това нарежете 1 пролетен лук на пръстени и смесете зеленчуците с 1 супена лъжица сок от лайм, 1 супена лъжица зехтин, лют червен пипер и сол.
- След това запържете скаридите с марината за 5-7 минути.
- Украсете със салсата и пресния кориандър. Voilà, вашето вкусно диетично ястие е готово.
The Уок от скариди с ябълкова салса е пълен с протеини, което е точно това, което го прави диетичен хит. Тъй като храносмилането на храни, богати на протеини, изисква много енергия, което води до бърза загуба на тегло.
Ако искате да опитате още по-вкусни рецепти, богати на протеини, трябва да се отбиете в нашата галерия. Събрахме за вас най-добрите рецепти за богата на протеини диета:
Ако не само искате да ядете типичните диетични ястия, докато отслабвате, трябва да опитате следните рецепти. Какво ще кажете за нискокалорична салата от зеленчуци с юфка с скариди или салата от скариди с ниско съдържание на въглехидрати с чушки и хрупкави бадеми?
Можете да научите повече за диетите на нашата тематична страница. Там ще намерите всичко за най-новите диетични тенденции и разбира се вкусни рецепти, например със скариди .