Detox Water Тази диета е колко ефективна%

Пиенето на достатъчно вода на ден е не само важно за нашето физическо тяло здраве, нашата кожа и коса, но също така абсолютно необходими за здравословното изгаряне на мазнини и особено при отслабване. Но всички го знаем ... Проблемът често е, че водата с времето просто има прекалено скучен и неспектактивен вкус и бързо губите желанието да пиете. Вместо това е лесно да се прибегне до сладки, захарни и калорични напитки, които са всичко друго, но не и полезни за нашето тяло и са абсолютни противници, когато става въпрос за сваляне на няколко килограма.

Но какво може да бъде добра алтернатива вместо това, без да се налага да прибягваме до нормална, скучна вода отново и отново? Ние имаме решението за вас: детокс вода! Не само супер здравословно и детоксикиращо, но и невероятно вкусно и разнообразно. И най-доброто от всичко: има нещо за всеки вкус!

Тук разкриваме какво трябва да знаете за този вътрешен съвет и как той може да бъде най-добре подготвен:

Защо е полезен детокс?

Детокс леченията в момента не са просто отминаваща тенденция без ръце и крака, те често имат смисъл. Простото детоксикиране на тялото правилно и пълното зареждане на батериите на клетките е полезно не само за самото тяло, но и за ума и благосъстоянието. Прясната вода за детоксикация е особено подходяща за диети, тъй като ни осигурява важни витамини и електролити, а също така стимулира изгарянето на мазнини. Перфектна диетична напитка без много усилия, защото дори не се нуждаете от миксер, за да пюрирате съставките. Съставките се избират индивидуално и се добавят към топлата или студената вода на едно парче или леко смачкани. Да, чухте добре! В зависимост от предпочитанията ви, водата може да се наслаждава студена, но и гореща. В зависимост от сезона варирате съставките и новата задължителна напитка е готова!

Какво прави детокс водата?

Без добавяне на захар или други нездравословни съставки, водата за детоксикация трябва да бъде много нискокалорична. Вместо това съставките съдържат витамини, минерали и антиоксиданти, които от своя страна помагат на тялото да изтегли повече хранителни вещества от храната. Много съставки стимулират метаболизма (например ябълки и канела) и имат детоксикиращ и прочистващ ефект. Така че е перфектно по време на диета. Сърцето и имунната система също се укрепват и кръвното налягане, както и нивата на кръвната захар и холестерола се регулират. Препоръчва се също да пиете детоксикиращата вода по време на хранене, тъй като това може да доведе до усещане за ситост по-бързо (особено ако добавите лимон).

Детокс вода за отслабване - най-добрите рецепти

Нарежете зелена ябълка на малки парченца или филийки, ври едновременно с това кипнете нормална вода и след това ги сложете заедно в голяма кана или кана. Водата вече не трябва да кипи, но и не трябва да се охлажда. След това добавете пръчка канела, като се уверите, че канелата е с добро качество. След това оставете настрани покрито за около 10 минути да се охлади и след това оставете в хладилника за два часа. След двата часа добавете сока от изцеден лимон и имате супер вкусна вода за детоксикация, която също е идеална за по-студения сезон.

Не добавяйте лимона към топлата вода, тъй като това би унищожило ползите и витамините. Ако не кипнете водата и предпочитате вместо нея да излеете съставките на студено, трябва да оставите цялото нещо да потъне още малко. Най-добре е да се приготви вечер и да се покрие в хладилник за една нощ. Ако искате да се насладите на напитката топла, особено в студените дни, можете просто да я загреете отново внимателно в края.

бакшиш: Редовно на гладно, тази комбинация стимулира храносмилането.

Ягоди, краставица, мента

За тази освежаваща комбинация, на която можете да се насладите особено през лятото, но и много добре през зимата, са ви необходими около 10 ягоди, половин краставица и куп прясна мента. В началото нарежете краставицата на тънки резенчета и измийте и четвърти ягодите. Напълнете кана с чиста вода, добавете ягодите и краставицата и измийте паралелно прясната мента. И накрая, сложете ментата в кана със стил и я оставете в хладилника, така че водата за детоксикация да отнеме известно време и витамините и минералите да се разгърнат. Тялото получава желязо и калий от ягодите и краставицата, а прясната мента има допълнителен антибактериален ефект. Страхотен производител на приспособления, който не само ви помага да отслабнете, е невероятно здравословен, но и има изключително вкусен вкус.

Бакшиш: Ако не можете да намерите ягоди в определени периоди от годината и следователно трябва да се справите без тях, можете просто да ги замените с малко прясно изцеден лимонов сок. Изцедете цял лимон и добавете краставицата и ментата. Лимонът също така стимулира храносмилането и помага за изхвърлянето на токсините от тялото.

Манго, лимон, ананас

Ако предпочитате нещо малко по-екзотично, разбира се, можете да проектирате детоксикиращата си вода като тропически коктейл от пресни плодове. В зависимост от размера на кана, просто нарежете манго и ананас на малки кубчета, поставете ги в кана и напълнете с чиста вода. Сега около 1/3 от кана трябва да бъде покрита с плодови кубчета. След това нарежете лимон на филийки и го добавете също. Поставете цялото нещо за кратко в хладилника, за да могат ароматите да се развият и тук, а вкусът и ценните витамини да се развият напълно. Ананасът съдържа противовъзпалителни ензими, а мангото и лимонът са не само супер богати на витамини и следователно са полезни и за кожата, но и стимулират храносмилането, което води до хубав, плосък корем.

Манго, краставица, джинджифил

За малко по-вълнуващ вкус с пикантна нотка, но също така и изключително страхотен ефект, определено трябва да използвате джинджифила, който е по-заоблен. Отстранете грозните ъгли и замърсяванията от грудка и нарежете на фини резени или решетка. Четвърти манго и поставете в кана с резените джинджифил. След това нарежете половин краставица на много тънки филийки и добавете. Напълнете всичко с чиста вода и го оставете да попие в хладилника за няколко часа. Джинджифилът е не само невероятно здравословен, но и противовъзпалителен и абсолютен вътрешен съвет за храносмилателни проблеми, гадене и дори главоболие. Той също така намалява апетита за храна. В комбинация със свежото и здравословно манго и краставица се създава супер вкусна, леко пикантна и гореща вода за детоксикация, в която има всичко.

бакшиш: Ако искате джинджифилът наистина да се развие напълно, в самото начало трябва да го сложите на тънки филийки в кана и да го залеете с вряла вода. След това стръмно и оставете да се охлади напълно, преди да добавите останалите съставки и го оставете да се охлади в хладилника. Но не се притеснявайте, ако ви отнеме твърде много време - джинджифилът е супер здравословен дори без топла вода.

Диня, киви, ягода, босилек

За тази плодово-прясна смес, която придава много специален допир от босилека и следователно не изглежда прекалено сладка, просто нарежете половината диня (в зависимост от това колко голяма е кана само една четвърт от плода) на малки парченца, киви обелете и също обработете на малки парченца, или по желание също филийки, и измийте и четвъртнете 10 ягоди правилно. Сложете всичко в кана и я напълнете с чиста вода. В края добавете около шепа пресен босилек и оставете всичко в хладилника за известно време, за да получите възможно най-интензивния вкус. Богата на антиоксиданти, много витамини и противовъзпалителните и антибактериални ефекти на босилека, тази вода за детоксикация е абсолютно подходяща и идеална за поддържане на диета, тъй като има не само дехидратиращ и детоксикиращ ефект, но и вкус и е перфектна Подходящ като заместител на други сладки и калорични напитки или закуски.