Detox преживява „2 килограма, свалени с лечението със сок!
5-дневно лечение с детокс сок: „Загубих две килограми и много нерви!“
Пиене вместо хранене. (Снимка: Lara Martens/Orange)
Тази статия е публикувана на 19 декември 2018 г. от Orange - младият портал на Handelsblatt.
Обикновено в днешно време имам стрес, натоварена работа и нямам време за почивка. Приберете се късно вечерта, хапнете бързо, кутия равиоли на масата или тръгнете към коледния пазар. Но какво се случва с мен, ако се откажа от нездравословна храна, не ям печени бадеми, крепове или други деликатеси - и вместо това ям сокове само пет дни? Коледното време 2018 е време за детокс за мен!
Детокс преживява: "2 килограма, загубени с лечението със сок!"
Терминът идва от английската дума „детоксикация“ и означава пречистване и детоксикация. С така нареченото лечение за детоксикация пиете плодови и зеленчукови сокове само в продължение на три до пет дни, за да избягвате съзнателно храни със захар и въглехидрати. Това трябва да освободи тялото от токсини и да засили метаболизма.
Има повече от 13 милиона публикации в #detox в социалната мрежа Instagram. Основната идея е, че чрез диетата си отравяме тялото си и натрупваме отпадъци в червата. За да се отървете от тях, е необходима радикална диета.
Независимо дали са сокове, чайове, кремове или мазилки: Детокс продуктите трябва да помогнат на тялото да се прочисти. През последните няколко години се появи изцяло нов пазар за излекуване на гладно, като най-известните доставчици са Yuicery, Frank Juice или Detox Delight.
Избрах продуктите от Kale & Me, тъй като компанията идва от Германия и основателите вече се представиха в стартиращото шоу "Die Höhle der Löwen". Въпреки че компанията излезе в ефир без сделка, тя се запази на пазара, реализира печалба и в момента има 16 служители.
На пръв поглед 5-дневното излекуване е доста скъпо на 130 евро, но тази цена е повече от справедлива в сравнение с конкуренцията. Дали лечението с детокс наистина носи нещо и колко здравословни са те за организма е спорно. Защото когато тялото ви е здраво, то може да елиминира ненужните и нездравословни вещества дори без външна подкрепа. Органите на черния дроб, бъбреците и кожата са доста добър екип.
Стефан Бишоф е професор по хранителна медицина в университета в Хохенхайм и смята, че детоксикацията е отрова: „С него не можете нито да подобрите неправилни хранителни навици, нито да разрешите здравословни проблеми“. като „лек“. Ами тогава: за вашето здраве!
Детокс опит ден 1: Соковият режим започва
Поглеждам в хладилника си, който обикновено е пълен с вкусни закуски, кисели млека и други храни. Днес там има 30 бутилки Kale & Me с ярки цветове. Те изглеждат красиви, украсени с цветни цифри от 1 до 6. Това трябва да ми донесе правилните хранителни вещества по всяко време на деня.
Първия ден отивам в университета и взема със себе си четири бутилки, за да имам сили през останалата част от деня. Соковете са невероятно вкусни и предлагат богат избор от моркови, джинджифил и бадемово мляко. Особено харесвам ананасовия сок, наречен "Памела Пайн".
С напредването на деня все още се чувствам в добро настроение и енергичен. Стомахът ми ръмжи и не се насищам наистина от соковете. Но аз съм мотивиран да премина през лечението. Когато се прибера вечер, за първи път се чувствам уморен. Ето защо решавам да си лягам рано, за да събера енергия за следващия ден.
Detox Experience Ден 2: Чувствам се лек като перо
Когато се събудя сутрин, се чувствам невероятно лек. Това ме прави много позитивен и с нетърпение очаквам днешния ден на сока. Може да е изтощително, защото отивам в университет, на работа и вечер, за да спортувам. Затова сложих всичките шест бутилки в чантата си.
Добре съм в лекцията, концентрацията ми е налице и съм в добра форма и бодра. Около обяд трябва да отида до радиото, но тук е малко по-различно, защото съм много стресиран и имам много работа, например да организирам музикални графици.
Главата ме боли и очите ми започват да горят от работа на компютъра ми. Моето лекарство: Сок номер 4 - „Roosy Roots“: микс от сок от цвекло, джинджифил, морков и ябълка. След това се чувствам много по-добре и напускам работата си.
След това отивам на спорт. Въпреки че сега съм изпил последните два сока за деня, съм малко разклатен на крака. След 20 минути чисто усилие върху бягащата пътека, трябва да спра и да седна от съображения за безопасност. Циркулацията ми е отпусната и се чувствам преуморен.
Това нормално ли е? При поискване Kale & Me препоръчва да се занимавам със спорт като част от лечението със сокове, за да активирам метаболизма си, но по-спокойни спортове като йога или пилатес. Предпочитам обаче да избера да не се занимавам повече със спорт, защото това ще е твърде много за мен лично.
Detox Experience Ден 3: Започва да боли
О! Нуждата ми от храна е голяма и копнея за нещо „правилно“ за ядене. Имам главоболие и съм всичко друго, но не и в добро настроение. Но какво, по дяволите, си мисля, само още два дни сок! Това ми дава тласък и стискам зъби.
Срещам се с колегите си на работа, но съм много отдръпнат и се чувствам като в капан в собствената си черупка от охлюви. След като най-накрая преживях деня на работа, се срещам с приятели на коледния пазар в Дюселдорф.
Заставаме заедно в познат кръг и всички се наслаждават на греяно вино и деликатеси от щанда. А аз? Имам последния си сок с мен за утеха. Номер 6: Бадеми и фурми в комбинация със сол, вода и подправки chai, уж най-богатият сок в гамата. Тъй като всъщност съм много общителен човек и обичам да прекарвам време с приятелите си, учуден съм, че след три дни детоксикация направо се затворих в себе си.
Detox Experience Ден 4: Пийте или умрете
Боят започва! Поглеждам се в огледалото, виждам тъмни кръгове до задната част на коленете и щом се замисля за соковете, ми става гадно. Но вътрешната ми сила ме кара да премина през предпоследния ден. Измъчвам се чрез соковете, вкусът им е наистина добър и освежаващ, но вкусовите ми рецептори искат твърда храна.
Днес имам свободно и повече време да се концентрирам върху себе си, което никак не е лесно. Мисли за деликатеси кръжат в главата ми и устата ми се напоява при вида на сандвич. Пътуването до супермаркет е като изпитание. Докато минавам през пътеките, гледката на хранителните стоки ме завладява.
В същото време забелязвам, че начинът ми на мислене се е променил положително през последните няколко дни. Изведнъж наблюдавам събратята си и гледам какво слагат в пазарската си количка. Когато виждам нездравословни продукти, се питам: Как можете да си купите нещо подобно, без да мислите за всички калории и цялата захар? Имам чувството, че след излекуването ще се храня само здравословно и никога повече няма да ям сладкиши. Мога ли наистина да направя това? Любопитен съм.
Детокс опит 5-ти ден: Какво ми направи лекарството?
Последният ден изгря и днес съм в много добро настроение, защото почти го направих. Когато се погледна в огледалото, виждам, че лицето ми изглежда много по-тясно и че съм загубил много вода. Стомахът ми изглежда супер плосък и усещам, че дънките са по-свободни. За пет дни свалих два килограма - невероятно!
Според Kale & Me, яденето само на сокове засилва метаболизма ми и падането на килограми е "напълно възможно, но варира при всеки човек". Опитвам се да съм много наясно с последния ден. Да усетя съзнателно кога тялото ми вика за храна и да забележа какво ми е причинило лечението.
След като гладувам 120 часа, се чувствам по-лесно от всякога и съм изумен от собствената си дисциплина. Защото ядях само около 800 до 900 калории на ден, но два пъти повече биха били подходящи за жена като мен. Лудост е какво може да поеме собственото ви тяло!
За мен петте дни бяха голямо предизвикателство и наистина трябваше да се принудя да продължа през третия и четвъртия ден. Много интензивно преживяване е да се прави напълно без храна и да се яде само сокове. Определено ще направя още един режим на сок, за да усещам себе си от време на време.
Следващият път обаче ще избера 3-дневно излекуване, защото лично ми е достатъчно дълго, за да се откажа от нормалната храна. Въпреки това е лудост, че всъщност коригирах хранителното си поведение след лечението и направих положителни промени. Сега обръщам повече внимание на съставките на продуктите и виждам колко захар има в храната. Но за тази година определено направих достатъчно от детоксикацията.