Детоксът след празниците стимулира вашите стоки! Информация за биологичното здраве
След поредицата от празнични и калорични менюта, телата ни трябва да си вземат почивка, за да прекарат края на зимата със спокойствие. За да "прочистите тялото си", интересно е да стимулирате вашите обекти, като изберете детоксикация !
Тялото включва 5 обекта: истински филтри в тялото, които са червата, черният дроб, бъбреците, белите дробове и кожата. Всеки ден тялото ни трябва да се справя с външни агресии (токсини), но също така и с вътрешни (токсини). Тези филтри са в състояние да премахнат всички отпадъци, които запушват тялото.
Въпреки това, ако тялото се справя с излишък от токсини, стоките са „претоварени“ и не успяват да елиминират всички отпадъци, които се натрупват. Това е особено валидно по време на тържества. По този начин, лечението за детоксикация дава тласък на тези ценни органи, за да им помогне нежно да елиминират излишната храна. Да започне деня след празничния период !
Разбира се, започва с обръщането на внимание на диетата ни. Намерете здравословна диета, за да пречистите тялото си и да възстановите добрите навици. Предпочитайте сезонни плодове и зеленчуци, приготвени на нежна пара или във фурна, без сос или мазнина (зелените зеленчуци, артишок, репички, чесън, кресон, ябълка, зеле, сини сливи или дори тофу са идеални храни). Предпочитайте бяла риба и постно месо. Елиминирайте рафинираната захар, мазнините, рафинираните зърнени храни.
За да облекчите храносмилателната система и черния дроб, можете също да опитате монодиетата. Става въпрос за консумация на храна в продължение на един ден или няколко дни (2-3 дни), ядене до насита и дъвчене за дълго време.
Не забравяйте да пиете вода (минимум 1,5 л на ден): без него няма добър детокс! Доколкото е възможно под формата на пречистена, филтрирана или слабо минерализирана вода и билкови чайове. Можете също да приготвяте пресни плодови и зеленчукови сокове (моркови, цвекло, целина, круша, копър, ендивия, магданоз, ябълка ...), които ще съживят тялото ви и ще подпомогнат функциите на елиминиране на изпражненията благодарение на многото хранителни вещества, които те съдържат.