Детоксикиращ зелен сок за отслабване - турски рецепти - В дома на SEBI
Рецепти за бърза турска храна
Ето съставките, които можете да използвате в рецептата за детоксикация на зелен сок за отслабване. Не го бъркайте с плодов сок. Плодовият сок е здравословен, но не помага да отслабнете. Напротив, може да ви напълнее.
Съставки, които можете да използвате
Морков (в малки количества е богат на фруктоза) - не помага за отслабване
Както ви казах във видеото по-долу, няма магическа рецепта за зелен сок за отслабване. Пригответе го с това, което имате под ръка, в зависимост от сезона и държавата, в която се намирате. Не се ограничавайте до определени зеленчуци, които са представени като чудодейни чрез интернет (спирулина и др.) Използвайте това, което намерите на пазара. Важно е да приготвяте този зеленчуков сок възможно най-често.
Кои са най-важните ползи от зеления сок?
Алкализира тялото. Съдържащите се в него антиоксиданти са идеални за забавяне на действието на свободните радикали, които засягат здравите клетки в тялото. Поради техния нисък калориен индекс и високо съдържание на фибри, той ускорява метаболизма ви и ви помага да отслабнете по-лесно.
Богато е на витамини и минерали. Тези сокове са отличен източник на хранителни вещества. Осигурява ни значителни количества витамини (А, С и К) и основни минерали (калций, магнезий, цинк и желязо)
Зеленият сок е детоксикатор. Неговата ежедневна или редовна консумация помага да се поддържа добро здраве на бъбреците, черния дроб и сърдечно-съдовата система.
Защо зеленият сок е по-здравословен от плодовия сок.
Натуралният плодов сок е по-здравословен от индустриалните сокове, но не се препоръчва за хора, които искат да подобрят здравето си или да отслабнат. Да видим каква е причината.
плодове са богати на фруктоза и зеленчуците са с ниско съдържание на фруктоза. Фруктозата е естествената захар в плодовете. Не всичко, което е естествено, е здравословно (кокаинът и марихуаната също са естествени😟😟, но не са здравословни).
Високото ниво на фруктоза в организма принуждава черния дроб да произвежда излишни мазнини. Тъй като черният дроб няма нищо общо с толкова много мазнини, той го превръща в триглицериди. (мазнини в кръвта). Много диабетици, след като ядат плод, измерват кръвната си захар и виждат, че тя почти не се покачва. Тъй като фруктозата отива директно в черния дроб. Той не попада в кръвта, както е при другите изкуствени захари.
Ако искате да си възвърнете здравето или да отслабнете, предлагам да пиете повече зеленчуков сок и по-малко плодов сок. По-добре е да ядете ябълка, отколкото да пиете сок от 3-4 ябълки. МАЗНИ ПЛОДОВЕ моите приятели гурме.
Преди да разбера всички тези подробности, изглеждам по следния начин: 🙈 1️0️4️KG👇👇👇👇