Детоксикирайте в 5 стъпки
Повечето от нас свързват детоксикацията с лишения, глад, гладуване, лекове със зелен сок и „странна“ храна. Наистина ли е необходимо да страдате за детоксикация?
Знаете ли, че можете да детоксикирате с много вкусна храна? Ето нов, лесен за изпълнение вид детоксикация, „нулиране“ на вашия метаболизъм. Това правя с клиентите си само за 10 дни. Така че защо не и вие?
Постоянно виждам въздействието на лошия избор на храна върху здравето на клиентите ми.
Средно човек консумира 152 килограма захар годишно, което се равнява на около 22 чаени лъжички захар на човек на ден. Още по-лошо е за децата, които консумират средно 34 чаени лъжички на ден, което прави почти една четвърт от юношите с диабет или преддиабет.
Освен че е вредна, захарта е и изключително пристрастяваща. По този начин се счита, че захарта е 8 пъти по-пристрастяваща от кокаина. Пристрастяването към захарта не е емоционално хранително разстройство, а просто биологично разстройство. Всъщност хормоните и невротрансмитерите създават тези желания за захар, което ни води до неконтролирано преяждане. Това е основната причина 70% от американците и 40% от децата да са с наднормено тегло.
Много от нас страдат от досадни симптоми като болки в ставите или мускулите, лоша концентрация, умора, главоболие, алергии, газове или по-сериозни проблеми като автоимунни заболявания, мигрена, астма, акне, раздразнителни черва, рефлукс, артрит или по-лошо.
Когато използвам думата „детокс“, имам предвид детоксикация от лоши храни като захар. Обичам да използвам образа на спиране на крана за токсини, за да помогна на тялото да се прочисти. Отнемаме лошите неща и ги заместваме с добри! Този детокс действа, защото премахва всички пристрастяващи храни и химикали само за 10 дни, така че тялото може да се рестартира и да се нулира.
Чувствате се зле?
Имате ли чувството, че се събуждате с все по-малко жизненост? По-малко динамични ли сте, по-малко радостни, по-малко жизнени, по-малко енергични? Дори и да сте слаби, можете да имате симптоми на токсичност като умора, затруднена концентрация, храносмилателни проблеми, главоболие или други симптоми, накратко детоксикацията може да ви донесе най-доброто.
Искате да отслабнете?
Казват ни, че отслабването е само въпрос на погълнати калории спрямо изразходваните калории, че е въпрос на баланс, да се яде по-малко и да се тренира повече. Ами ако беше по-сложно от това? Захарта и брашното предизвикват пристрастяване и преяждане. Те повишават инсулина и възпалението, което ви кара да „съхранявате“ коремните мазнини и да предотвратите чувството на ситост на тялото. Калориите от захар са по-лоши от калориите от цели храни. Захарта повишава инсулина и предизвиква възпаление; става невъзможно да отслабнете в дългосрочен план.
Не можете да контролирате желанието си за захар или хляб?
Знаете ли, че захарта и брашното са биологично зависими? Често съдим хората с наднормено тегло, смятаме, че са лакоми. Знайте, че нашата биология е отвлечена от хранителната индустрия. Те хакнаха вкусовите ни рецептори, мозъчната химия, хормоните и метаболизма ни! Захарта е новият никотин от 2000 г. Всъщност захарта е осем пъти по-пристрастяваща от кокаина! Ако се опитате да използвате силата на волята си за отслабване, шансовете са големи, че ще се провалите. Защо да не използваме наука, за да ви помогне да разгърнете пристрастяващата сила на захарта, брашното и други хранителни вещества, свръхпреработени?