Детоксикирайте тялото - нашите 5 най-добри съвета! БРАЙНЕФЕКТ
Искате да детоксикирате тялото си, но нямате време за едноседмично лечение? Тук ще получите най-важните съвети за прочистване на тялото отвътре навън.
Съдържание
Регистрирайте се сега и получете 10% ваучер
Регистрирайте се сега и получавайте ексклузивни новини и отстъпки по темата за оптимизация на умственото представяне.
1. Какво означава „детоксикация на тялото“?
Детоксикацията на тялото е много модерна в момента и има многобройни имена, включително "детоксикира”,„детокс"Или"терапевтично гладуване”. Всички тези явления ограничават същия процес, а именно тялото си от всички Токсини да се да освободи и да го пречисти отвътре, като че ли.
Вашето тяло има някои механизми за детоксикация, но понякога негативното влияние от околната среда излиза извън контрол и може да се почувствате уморени, да ви липсва енергия или да се разболявате по-често. Целта на детоксикацията на тялото е да се чувствате по-добре, по-здрави и по-продуктивни.
The Замърсители а именно твоя физически и психически Изпълнение на атака, установете се в клетките си и отслабете имунната си система. Това, което може да помогне срещу това, е детоксикацията на тялото, което е полезно около веднъж годишно.
Но какво точно се случва, когато детоксикирате? Централен цел там ли е, Замърсители от кръвта, черния дроб, червата, кожата, бъбреците, лимфната система и белите дробове навън да се транспорт. Как работи? На първо място в списъка е храненето, но намаляването на стреса и замърсителите от околната среда също играят важна роля!
Мнозина комбинират детоксикацията на собственото си тяло със сложен и скъп лек, при който е разрешено само пиене на вода и чай.
Но има и многобройни възможности, като твоите тяло от вкъщи детоксикира може - без да ви измъчва и без строг план или рецепти. Понякога това е достатъчно собствените детокс процеси на организма чрез малки хакове също поддържа.
2. 5 съвета как да детоксикирате тялото си от дома
Детоксът може да работи добре и от вкъщи, въпреки че в собствените ви ръце зависи колко успешен е той. Всичко, което трябва да направите, е да направите някои неща във вашите хранене или твоя Начин на живот адаптиране.
Тези промени могат значително да намалят замърсителите в тялото ви и по този начин да подобрят вашето благосъстояние и ефективност. Следните 6 метода за детоксикация са най-добри за детоксикация на черния дроб, бъбреците, червата и мозъка ви:
3. Съвет 1: Антиоксиданти
Вашето тяло вече разполага с мощно оръжие, което може да се пребори с нахлуващите замърсители. Това оръжие носи името Антиоксиданти. Тези антиоксиданти са например под формата на витамин Ц в много видове плодове, в зелен чай, черен пипер или в Омега-3 мастни киселини, особенно в Астаксантин.
BRAINEFFECT HACK: В нашата ОСНОВНИ АНТИОКСИДАНТИ получавате антиоксиданти от 19 различни вида плодове, зеленчуци и горски плодове и допълнителна порция витамин С и цинк срещу оксидативен стрес.
The Антиоксиданти гарантирайте, че клетките в тялото и мозъка ви са защитени и не са атакувани от замърсители. Така че антиоксидантите са най-естественият начин за детоксикация на тялото ви от дома. Както установи проучване от Китай, помогне на Антиоксиданти с него реактивни кислородни съединения в тялото си също премахване. [1]
Тези кислородни съединения носят името свободни радикали и реагират с клетките в тялото ви, с други думи: Те атакуват клетките ви и ги напускат остаряват по-бързо. Това е не само грижа за здравето на тялото ви, но и за мозъка ви.
Както вече е установено изследване в Тексаския университет, антиоксидантите защитават невроните в мозъка ви. [2] Проучването установи, че в региони, където антиоксидантите са неразделна част от диетата, невродегенеративните заболявания се появяват по-рядко и, напротив, показват подобрена умствена работоспособност. Така че те определено са най-добрият избор за детоксикация на тялото отвътре.
BRAINEFFECT HACK: Новото ни дуо в борбата срещу оксидативния стрес и свободните радикали. Спестовният пакет ДЕТОКС ПАКЕТ С АНТИОКСИДАНТИ и РАКЕТА C8 АЛФА с мощния антиоксидант астаксантин.
4. Съвет 2: Намалете стреса
Звучи по-лесно, отколкото казах, но стресът всъщност е един от най-важните лостове, които можете да завъртите, когато става въпрос за детоксикация на тялото ви. стрес става особено след това да проблем, ако той хронична е, защото тогава тялото ви е, така да се каже, в постоянно извънредно положение, какво под името "Беда”Известно е.
Както вече е установено проучване на Станфордския университет, този дистрес е вреден за множество важни функции в тялото ви. [3] Той се уверява, че вашият Имунната система не още по-добре върши работа, Вашият Сърдечно-съдовата система отслабена и стресът е абсолютната отрова за умственото ви представяне!
Сега изследователите от Станфордския университет са разбрали защо е така. Стоиш ли хронично под стрес, става увеличен хормонът Кортизол излял.
Кортизолът кара нервните клетки да стареят по-бързо в определени области на мозъка и дори предотвратява образуването на нови нервни клетки. Така че, ако искате да детоксикирате тялото си, намаляването на кортизола определено е един от най-важните фактори за подобряване на цялостното ви здравословно състояние и най-вече умственото представяне!
BRAINEFFECT HACK: Нашата напитка СТРЕС ПО-МАЛКО Ви осигурява рибофлавин срещу оксидативен стрес и в същото време включва дигитален антистрес коучинг на стойност 199 евро.
5. Съвет 3: Изпотяване на токсините
Един от най-релаксиращите начини за детоксикация на тялото е в сауната. The Сауна е не само полезно в намаляване на стрес, но детоксикира тялото по друг начин. От една страна, топлината прави вашата Стимулиран метаболизъм и Укрепена имунна система.
Топлината има особено детоксикиращ ефект върху кожата ви. Когато е горещо, тялото ви започва да се поти, за да охлади тялото. Въпреки че това води до загуба на течност, други вещества също се отделят през Пот транспортирани далеч, като Токсини.
Телесната температура се повишава по време на сауната, какво а повишен приток на кръв на Клетки грижи. Този повишен приток на кръв също е полезен при детоксикация на тялото, тъй като токсините могат да го направят транспортирани по-бързо ще.
Последният положителен страничен ефект: Топлината и потта карат горните ви слоеве на кожата да се подуят и мъртвите кожни клетки се отстраняват. Сауната определено е универсална и може да детоксикира тялото ви както отвътре, така и отвън.
BRAINEFFECT HACK: Ако се потите много, често губите важни минерали. За да може тялото ви да изпълнява функциите си оптимално, е важно да го снабдите отново с тези минерали. За да ви помогнем да балансирате бързо минералния си баланс, ние разполагаме с нашите МИНЕРАЛИ събрани в практична капсулна форма.
6. Съвет 4: Пийте по-малко алкохол и избягвайте никотина
Това е във вашите ръце и вие решавате кои замърсители да добавяте към тялото си. Разбира се, прилагайте за много алкохол и никотин към луксозните храни, които могат да ви създадат усещане за релаксация. За вашето тяло обаче двете са точно обратното, а именно Замърсители.
Така че, ако искате да детоксикирате тялото си, алкохолът и никотинът са двата най-важни замърсителя, които имате да се избегне Трябва. Съставките на цигарата не само увреждат на първо място белите ви дробове, но и имат обратно действие върху сърцето, имунната ви система и кожата ви.
Вашето тяло няма какво да се противопостави на това. Вашето тяло не може нито да компенсира, нито да разгради замърсителите в никотина. Също така алкохол трябва да премине през голяма част от черния дроб намалено голямо усилие ще. Този процес вреди на Клетъчна структура черния дроб и може да гарантира, че Демонтаж на Забавя мастните киселини става.
BRAINEFFECT HACK: Нашата освежаваща напитка след тренировка ПРЕЗАРЕЖДАНЕ ви осигурява много важни електролити и аминокиселини, които сте загубили с потта по време на усилени тренировки.
7. Съвет 5: Правилното хранене
Друг съвет има за цел да детоксикира тялото вътрешно. Защото всичко това, какво ядеш, отнема влияние на здраве твоето тяло.
Мнозина не са наясно колко отрови влагат в собственото си тяло всеки ден. Има голям брой храни, които са полезни за здравето на червата и дори могат да свързват токсините.
Преди всичко това включва храни с високо съдържание на фибри, като пълнозърнести храни, ленени семена и пресни плодове. Те съдържат фибри, които Токсини се свързват в червата и Насърчаване на елиминирането.
Но има и голяма сила в малките, незабележими храни. Над всичко пише тук чесън, в известен смисъл действа превантивно, когато става въпрос за детоксикация на организма.
А именно чесънът има антибактериални и антибиотични свойства, които предпазват тялото от болести, Намалете възпалението и укрепете имунната си система!
Също така е важно, много вода да се пийте - 2-3 литра на ден са най-добри. Така че е дори по-добре, отколкото просто да избягвате замърсителите, да ядете здравословни храни, които дори свързват замърсителите и по този начин детоксикират тялото ви още по-добре.
The Супер звезда под Храна, които детоксикират тялото е това Водорасли на хлорела или прахът от него. От водораслото хлорела Замърсители сами по себе си обвързва, извежда ги от тялото и има изключително детоксикиращ ефект.
Сутрините зелено смути прахът е лесен за използване интегрират! Освен това Палео диета отлична форма на хранене за здраво тяло.
8. Заключение
Детоксикацията на тялото, терапевтичното гладуване и детоксикацията означават процеса на освобождаване на тялото от вредни вещества. Тук говорим за свободни радикали. Те могат да бъдат разградени с помощта на антиоксиданти, намален стрес, изпотяване, по-малко консумация на алкохол и никотин и здравословна, балансирана и пълноценна диета.
BRAINEFFECT HACK: В нашата ОСНОВНИ АНТИОКСИДАНТИ получавате антиоксиданти от 19 различни вида плодове, зеленчуци и плодове и допълнителна порция витамин С и цинк срещу оксидативен стрес. В спестовния пакет ДЕТОКС ПАКЕТ можете дори да спестите 10% сега.