Детоксикирайте нашата програма през уикенда, за да повишите нашата фитнес - Top Santé
Чувствате ли се уморени от седмицата си? Пияни вечери, стрес, лоша диета ... Нашата малка форма може да се дължи на токсините, които запушват тялото ни. Хайде, ще се изправим на крака след два дни с нашето лекарство за детоксикация !
Детокс лечение: по програмата в неделя
Неделя
Когато се събудите: сервирайте си голяма чаша горещ лимон.
За закуска изпийте чаша пресен ябълков сок и чаша зелен чай. Яжте купа ябълки на кубчета, гарнирани със стафиди.
На обяд: ябълков сок и ябълки по желание, за дъвчене бавно.
Следобед изпийте чаша ябълков сок или ябълка.
На вечеря яжте същото като на обяд.
Следващите дни
На следващия ден след монодиетата се върнете към нормална диета внимателно, като възобновите менюто от първия ден. След това избягвайте ястия в сос или мазнини, които са трудно смилаеми. Ето една идея за леко меню:
Закуска: 1 чаша зелен чай, 2 филии пълномаслено пълнозърнест хляб, 1 млечен шейк от ябълка и круша (1 кисело мляко от овче мляко, смесено със сок от ябълка и круша).
Обяд: грис със зеленчуци и захаросан лимон. За десерт ягоди или малини с бяло сирене.
Вечеря: артишок в сос от кисело мляко, лимонова риба във фолио с домати и провансалски тиквички. За десерт ябълка.
Предимства
Тези лекове са добър начин да преодолеете излишъка, ако сте в добро здраве. Стига да не ги удължите за повече от 2 дни и след това да възобновите здравословна диета ...
Неудобствата
Лечението на зеленчукови и плодови бульони е уморително. Не можете да поддържате обичайния си ритъм, когато се „детоксикирате“. Почивката е задължителна, така че използвайте възможността да се погрижите за себе си: етерични масла, маска, маникюр ...