Детоксикация в ежедневието - 5 поддържащи храни, които помагат
Съвети за нежно почистване на тялото отвътре
Приблизително време за четене: 6 минути
Преди четох за детоксикацията и пречистващите лекарства и бях щастлив, когато давах на тялото си подходяща подкрепа в детоксикационната му работа през един уикенд или седмица. В един момент обаче разбрах, че може би има смисъл да помагам на тялото си да се детоксикира не само епизодично, но редовно и под това нямам предвид веднъж годишно или веднъж месечно, а всеки ден.
Когато мислим за детоксикация, обикновено мислим за ограничен във времето процес, лек. Често обаче забравяме, че тялото ни детоксикира 24 часа. По принцип това е нормалната работа на нашите органи за детоксикация, засега добре. Дълго време си мислех, че допълнителната детоксикация е напълно ненужна, все пак се храня здравословно. В края на деня обаче има много токсини дори при здравословна диета.
Не че искам да бъда прекалено дребнав сега, но за съжаление дори плодовете и зеленчуците са най-замърсени, а има и замърсяване на въздуха, водата и почвата. Отровите в козметиката, облеклото, излагането на наркотици, отровите в протезите, отровите от изпаренията от мебели или килими, електросмогата и добавките в нашата храна за съжаление вече са стандарт.
Натрупване на отрови
Така че има много неща, които тялото ни усвоява всеки ден и с какво трябва да се справят нашите органи за детоксикация. Ако обаче системите за детоксикация на нашето тяло са претоварени поради ограничен капацитет за детоксикация, в тялото може да се получи голямо натрупване на токсини. Тук хората обичат да говорят за „шлака“.
Последиците могат да бъдат хронична умора, възпаление, липса на енергия, целулит, лошо храносмилане и кожни проблеми. Точно затова, според мен, има смисъл да подкрепим тялото си незабавно с детоксикация, така че токсините и киселините дори да не трябва да се съхраняват. Защо да чакате една година и след това отчаяно да отидете на детокс, резултатите от които и без това обикновено са само краткосрочни?
Ако премахнем киселини и токсини веднага от тялото, ние не само предотвратяваме съхраняването им, но получаваме и много минерали, които иначе се използват за неутрализиране на киселините и токсините. По този начин дори автоматично имаме антиейдж ефект, тъй като минералите от скалпа, костите и зъбите се задържат по-дълго.
Пет храни, които могат да помогнат за детоксикация
С помощта на специални храни детоксикиращите функции на нашето тяло могат да се поддържат всеки ден и вредните токсини могат да бъдат по-добре елиминирани от тялото. Използвам следното:
Cystustee е по-здравословен от зеления чай
Твърди се, че цистусът, известен още като цистус, е три пъти по-здрав от зеления чай, за да предпази клетките от преждевременно стареене и да детоксикира тялото от тежки метали. Твърди се, че растението има и страхотен ефект при акне и невродермит. Здравословните свойства и съставки дори са научно изследвани и потвърдени от Lefo Institute в Аренсбург.
Поради своите антибактериални и антивирусни ефекти, рокрозата може да се използва и превантивно срещу настинки, грип и бактериални инфекции. В допълнение, цистусът инхибира растежа на гъбичките и поради това може да се използва и срещу Candida albicans.
Заливам с един литър гореща вода две до три супени лъжици листа, оставям всичко да стръмни за пет минути и пия чая през целия ден.
Ечемичната трева действа прочистващо на тялото
Със своя особено страхотен ефект на прочистване на кръвта и тялото, ечемичената трева е един от най-мощните ускорители на детоксикация някога. Японският изследовател Dr. Yoshihide Hagiwara изследва над 250 храни, съдържащи хлорофил, и установи, че ечемичната трева съдържа повече витамини, минерали и микроелементи, хлорофил, ензими и биофлавоноиди, отколкото всяко друго изследвано растение.
Ечемичната трева може да се отглежда от всеки или да се купи под формата на прах. Всяка сутрин пия чаша сок от ечемичена трева и така започвам алкалния си ден.
Авокадото предпазва от свободните радикали
Авокадото е един от любимите ми ускорители на детоксикацията, защото помага да се предпази черният ни дроб от увреждане на свободните радикали. Съставките му не само трябва да имат храносмилателен ефект, но и да подпомагат естественото изхвърляне на токсините от тялото.
Особено забележителен е така нареченият глутатион в авокадото, който помага да се блокират над 30 различни канцерогени и да се освободи черният дроб от синтетични химикали.
Слагам авокадото в салатата си, в смутито или в домашен сладолед с банани.
Ленените семена помагат за прочистването на тялото ни
Лененото семе спомага за прочистването на тялото със своите разтворими и неразтворими фибри. Лененото семе също е добър източник на омега 3 мастни киселини, които организмът осигурява необходим за много функции за почистване. Поръсвам ленено семе в салати или смутита.
От време на време смесвам натрошено ленено семе със зеолит, вулканична скала, която трябва да свързва и отделя токсини. Също така пия 1 - 2 литра негазирана вода през деня в подкрепа на детоксикацията.
Млечният трън защитава черния дроб
Млечният трън се препоръчва особено за защита на черния ни дроб, тъй като насърчава регенерацията на черния дроб и образуването на нови чернодробни клетки.
Млечният трън е особено популярен при увреждане на черния дроб от токсини в околната среда, алкохол или някои лекарства в подкрепа на механизмите за детоксикация на организма.
Въпреки че бял трън може да се купи като чай, често се препоръчва да се вземат готови препарати, за да се получи достатъчно количество активна съставка. Вземам Силимарин (активна съставка в бял трън) под формата на капсули, за да подпомогна детоксикацията.
Разбира се, има много други растения, които можем лесно да интегрираме в нашата диета всеки ден, не под формата на капсули, а в естествена форма, за да подпомогнем нашите органи за детоксикация. Те включват глухарчета, коприва, листа от липа и пиле.
Допълнителна подкрепа за детоксикация
Страхотна допълнителна подкрепа за нашето тяло е например дълбокото съзнателно дишане, инфрачервената сауна и алкалните бани. Дълбокото дишане ни позволява да издишваме киселини под формата на въглероден диоксид, който бързо забравяме и подценяваме. Често дишаме несъзнателно и плитко, най-вече в затворени помещения. Свикнах да поемам дълбоко 5 пъти, веднага щом изляза през вратата.
Аз също стоя до отворения прозорец на всеки час в час и вдишвам дълбоко. Инфрачервената сауна също е мярка, която дава възможност не само да се губи вода чрез изпотяване, но и да се отделят токсини. Има и инфрачервени одеяла за дома. Да не забравяме, разбира се, алкалните пълни бани или вани за крака, които са много проста, но много ефективна мярка за незабавно отстраняване на киселините от тялото.
С правилните съвети
Онлайн курсът Basisch Fit und in Form задълбочено описва как диетата и начинът на живот с висока основа могат да бъдат интегрирани в ежедневието, за да се намалят киселините и токсините. Отслабването здравословно и тонизирането на тялото е малък страничен ефект, който успях лично да направя. Курсът показва как хранителната алкална диета ми е помогнала да повиша енергийното си ниво и да се почувствам отново добре.
Допълнителна информация е достъпна на www.seminare.basischfit.com Забележка Маркиране Маркиране Маркиране Маркиране Маркиране Маркиране Маркиране Маркиране Маркиране Маркиране Маркиране
Бъдете информирани
Абонирайте се за нашия бюлетин и получавайте седмично обобщение на нашите акценти.
Благодаря - успешно се абонирахте за бюлетина!
В нашата декларация за защита на данните ще намерите информация за измерването на успеха, включена в съгласието, използването на доставчика на транспортни услуги SendinBlue, регистриране на регистрацията и вашите права за отмяна.