Детоксикация след великденската трапеза - какво да ядем, за да елиминираме токсините и излишъците
Великденската трапеза може да бъде доста тежка и освен това по време на празниците сме склонни да се разтягаме към семейни ястия и да преувеличаваме с консумацията на месо и чаши за вино.
Затова се препоръчва след „великденските ексцесии“ да се поддържа детокс диета, която елиминира токсините и ревитализира тялото.
Разбира се, има и такива, които твърдят, че детоксикацията не е необходима, тъй като черният дроб и бъбреците извършват трайна детоксикация, прочиствайки кръвта от излишни вещества. Но въпреки това колко лошо е да предложим малко помощ на черния дроб и бъбреците?
Също така, когато черният дроб е претоварен, настъпва състояние на умора, което може да остане дълго време. Затова се препоръчва да се вземе колкото е възможно повече от стреса, който черният дроб е поставен през този период.
Предполага се, че токсините се елиминират от тялото, когато ядете и пиете естествени, чисти, чисти продукти, които имат ролята да помагат на черния дроб, бъбреците, лимфата и дебелото черво да елиминират токсините.
И така, ето какво се препоръчва да се яде след Великден, за да се отървете от токсините:
- Съществуват и много много рестриктивни диети за детоксикация, но те също могат да бъдат вредни. По-добре е брой дни, в които ще ядете по-малко и естествено: плодове, зеленчуци, чайове, плодови сокове и много вода.
- Храните с високо съдържание на фибри, като пълнозърнести храни, също се препоръчват, защото помагат за прочистването на кръвта и дебелото черво.
- Можете да започнете деня си с чаша вода, в която сте изцедили сока от половин лимон. Тонизиращият и енергизиращ ефект е незабавен и помага за стимулиране на храносмилателната система.
- За закуска се препоръчват нискокалорични храни: кисело мляко, пълнозърнести храни, плодова салата или варено яйце.
- Препоръчително е да се откажете от кафето, алкохола и черния чай. Също така е добре да консумирате зелен чай (или мента, градински чай, липа, ехинацея, коприва, червена детелина, коприва) или 2 литра вода на ден. Можете също така да изберете сокове от прясно цвекло, моркови и ябълки.