Детоксикация, приказка за възрастни; Градска принцеса
Нека да видим, колко често сте чували през последните дни за детокс лечения, базирани на плодови сокове? Точно. Аз също. Твърде много, твърде много. Тъй като не, повечето от нас се радват на Великден и Коледа, нормално е, какво би било Възкресението без коктейл triferment и colebil, а след това трябва да се чувстваме по-малко виновни и pac, детоксикация с много смутита и шейкове.
Само знаете ли, тези колани за детоксикация на плодове например не правят нищо друго, освен да ви опияняват още повече, защото това, което виждате, плодовете също се метаболизират от черния дроб, който бедните носят както с мазнини, така и с алкохол. Така че не само че не даваме почивка на тялото, като консумираме много плодове, а напротив, ние го агресираме още повече.
Днес пиша за тези лечения за детоксикация, защото те ме опияниха, сър, рекламите за сокове, сашета, кремове за масаж, които обещават да прочистят тялото от токсини, въпреки че лекарите и специалистите от няколко години казват, че нямаме нужда от такива нещо, освен ако не сме пристрастени към наркотици или алкохол. Тогава да, необходима е детоксикация. В противен случай, ако имаме добре функциониращ черен дроб, бъбреци, кожа и бели дробове, тялото ни се детоксикира, точно сега, точно сега. Разбира се, идеално е да се храните балансирано и след период с много излишъци да избирате по-леки опции от менюто, но това не е детоксикация, а просто здрав разум и баланс.
Не знам дали знаете, но има таблетки за детоксикация, тинктури, маски за лице, соли за вана, плочи, които разтягат косата и детоксикират тялото (не се шегувам, наистина има), шампоан, гелове за баня, има и някои детоксикиращи пластири върху които държите на крака, докато спите и се детоксикирате с токчета. Да не говорим за така наречените "йонни/или йонизирани вани за крака", съставени от солена вода и два електрода, които произвеждат малък електрически разряд.
С други думи, давайте пари на някои продукти, които не правят нищо, но ви помагат да запазите спокойствие, че излишната храна напоследък не ви оставя с последствия. Ако искате да продължите да давате тези пари, късмет. Не четете нататък, няма да ви хареса. Ако искате да спестите малко пари и да разберете как работи с всички тези устройства и техники за детоксикация, прочетете по-долу. Много надеждни източници казват, че всичко е само маркетинг, да не говорим за шарлатанството.
В информативен материал, публикуван на уебсайта на Националната здравна система на Великобритания (NHS), е написано така (източник): детоксикацията е мит, а не хранителна реалност. Изглежда интересна концепция, звучи много добре и да, би било чудесно, ако донесе резултатите, които хората очакват. За съжаление, много от твърденията и обещанията, дадени от тези, които популяризират детокс диети, са нереалистични и преувеличени. Кажете NHS, не аз (макар да, казвам и аз).
Какво казва митът за детоксикацията? Че периодично трябва да елиминираме от организма „остатъците“, токсичните отпадъци, за да сме здрави. Тази история се връща периодично, особено преди и след празниците, когато грешим тежко от кулинарна и алкохолна гледна точка, дни наред, но искаме да вдигнем възстановяването на следващото ниво, че сме твърде следващото ниво за Triferment и Colebil.
Детокс диетите твърдят, че ви помагат бързо да загубите излишни килограми (чудо по-голямо от Възкресението, че все още е сезонно), че подобряват храносмилането, качеството на ноктите, косата, кожата, че детоксикацията е полезна за имунната система и срещу целулит. Детокс диетите могат да продължат между ден и месец. Те могат да включват фази като: гладуване за известно време, ядене само на плодове и зеленчуци за известно време, избягване на алкохол и кофеин или ядене само на ограничен брой храни.
Диетологът Аманда Джонсън, която подписва информационния материал на уебсайта на NHS (тук), демистифицира детоксикацията, като казва, че ако човешкото тяло наистина натрупа много токсини, ще се разболеем много. Така че, ако станете от леглото, отидете на работа и се приберете вечер на крака, вероятно няма твърде много токсини в тялото ви. Д-р Джонсън казва още, че цялата концепция за детоксикационната диета е ненаучна и ирационална. В действителност, когато лишите тялото си от калориен прием (например, яденето само на листа от целина), тялото ще започне да произвежда химикали, известни като кетони, ефектът от които е гадене, умора, слабост, раздразнителност, болка. на главата. Продължителната липса на протеини може да компрометира имунната ви система и тялото ви ще полудее и ще започне да консумира мускулна маса.
Тези, които популяризират детоксикационните диети, продължават да им дават ясно и ясно какво е добре да ядете плодове и зеленчуци. Добре, казва диетологът Аманда Джонсън, плодовете и зеленчуците са чудесни, но те са само една част (важна, но само част) от балансираното хранене. Те са източници на антиоксиданти, витамини и минерали, но никакви плодове и зеленчуци не ви тласкат към хранителна нирвана. Важното е разнообразието.
Почетният професор по допълнителна медицина Езард Ернст от Университета Екстър говори много остро за детоксикацията, която той разделя на две хубави категории. „За да бъде ясно, има два вида детоксикация: единият е уважаван, другият не е особено уважителен“, каза той в анализ, публикуван от The Guardian. Тази уважавана детоксикация, за която говори учителят, е медицинското лечение, прилагано към хора, пристрастени към животозастрашаващи вещества. „В противен случай това е просто термин, конфискуван от предприемачи и различни шарлатани, за да се продаде измислено лечение, което очевидно се отървава от тялото ви от токсините, за които се предполага, че са се натрупали“, казва Ернст.
С други думи, независимо колко шейкове или сокове от плодове и зеленчуци или водорасли в най-изненадващите комбинации, реалността остава следната: тялото е надарено с бъбреци, черен дроб, кожа, бели дробове, които се справят с това, с детоксикация. „Не е известен метод и в никакъв случай лечение за детоксикация, което да работи по-добре от здраво тяло. Ако токсините наистина се натрупаха до такава степен, че тялото не можеше да ги елиминира, човекът или щеше да е мъртъв, или щеше да се нуждае от много сериозна медицинска намеса ", смята професорът.
През 2009 г. британска организация, наречена Sense about Science, кооптира няколко учени, които се свързват с производителите на 15 продукта, продавани в аптеките и супермаркетите под заглавието продукти за детоксикация, от шампоани до смутита или хранителни добавки. Експертите, участващи в проекта, помолиха производителите да им предоставят доказателствата, на които се основават, когато представят своите продукти по този начин. Никой дори не е успял да каже какво имат предвид под детоксикация или от какви токсини искат да се отърват с продуктите си.
Експертите от Харвард казват от 2008 г., че тази история за детоксикацията е бъркотия. Забележка от заглавието на статията - Съмнителната практика на детоксикация - от изданията на Harvard Health Publications (имате я тук), медийното подразделение на Медицинския факултет на Харвардския университет. Цитирам: „Човешкото тяло може да се защити много добре от повечето заплахи, които идват от околната среда или от нашите случайни излишъци. Ако сте в добро здраве, това, което трябва да направите, е да дадете на тялото си необходимото за поддържане на тази здрава система за самопочистване: правилна диета, достатъчен прием на течности, упражнения, достатъчно сън и редовни медицински прегледи. И ако възникнат проблеми, отидете на лекар, а не на детокс спа "е препоръката на Харвард.
Статия за детоксикацията, публикувана на уебсайта на клиниката Майо, гласи: „Детокс диетите са на мода и някои хора казват, че се чувстват по-енергични след такава диета. Няма обаче доказателства, че тези диети всъщност водят до елиминиране на токсините. Ако мислите да спазвате детоксикационна диета, първо получете одобрението на Вашия лекар и помислете за възможни странични ефекти. Диетите, които силно ограничават приема на протеини или тези, които насърчават гладуването, обикновено се съчетават с умора и слабост, а продължителното гладуване може да доведе до дефицит на витамини и минерали. ".
Детокс преса за коса, чуйте ...