Детоксикация полезна или не Ръководство, диета, терапевтично гладуване
Детоксикация: Нашето тяло е постоянно изложено на токсини от околната среда и, за съжаление, често е изложено на грешна диета. В комбинация с прекомерен стрес, малко сън и липса на упражнения, тялото бързо се претоварва. Чрез детоксикация тренирате имунната си система и активирате метаболизма си.
Защо Детокс? Мит или смисъл?
Детоксът е на устните на всеки - що се отнася до загуба на тегло и здравословно хранене. Detox като съкращение на английското „Detoxication“ означава детоксикация. Но защо изобщо е необходимо това?
Критиците на детоксикираните обосновават своето отношение по следния начин: С черния дроб, бъбреците, жлъчния мехур, червата, белите дробове и кожата организмът разполага с изключително обширна и ефективна екскреционна система, която ефективно премахва токсичните метаболитни продукти. Това означава, че тялото се детоксикира постоянно (детоксикира) - в края на краищата изобщо не бихте могли да оцелеете, ако съхраняваше големи количества отрова.
Освен това критиците подчертават, че здравословното хранене, достатъчното движение и сънят биха били достатъчни, за да се справят със стреса. Въпреки това не може да се отрече нарастваща тежест върху организма от токсините от околната среда, но също и от прекомерната и нездравословна диета, както и стимуланти (алкохол, никотин, захар).
Имунната система постоянно работи усилено, за да поддържа всичко в ред и тялото да е здраво. Разбираемо е, че винаги има прекомерно търсене. Резултатът: скрити възпаления, които натоварват организма и имат преди това невъобразими негативни последици за нашето здраве, теглото и работата ни. Така че е напълно логично да освободите тялото от упоритата му работа, като направите вид почистване на къщата и по този начин да стимулирате имунната система.
Тези причини говорят за детоксикацията
- Метаболизмът се облекчава и започва
- В същото време кръвното налягане, холестеролът и кръвната захар намаляват
- Отслабвате, съединителната тъкан става по-стегната, кожата изглежда по-свежа
- По-здрава чревна флора, като по този начин се подобрява храносмилането
- Пречистване на клетките чрез процеса на автофагия
- по-твърда съединителна тъкан, по-красива кожа
- По-свежи и продуктивни
Това са най-добрите предпоставки за продължаване на здравословния начин на живот след това и по този начин да помогнете на тялото си да упражнява естествено своите защитни функции (имунна система) безпрепятствено.
Успешна детоксикация чрез терапевтично гладуване
Ще почувствате първите ефекти от забраната на хранителните токсини от вашата диета само след няколко дни. Ще се почувствате по-здрави, по-уравновесени, малки кичури ще изчезнат и първите килограми ще паднат. Освен това има доброто усещане, че възпалението лекува и че имунната система вече няма нужда да работи извънредно.
Това облекчава храносмилателните (чревни) и детоксикационните органи (бъбреците, черния дроб) и метаболизмът се връща в баланс. Можете също така да ускорите и подкрепите всички тези много желани и прекрасни ефекти, като увеличите едновременно нивото си на активност. Така че, ако (по каквато и да е причина) имате хроничен заседнал начин на живот, детокс диета би била най-добрата възможност да промените това.
По този начин най-накрая слагате край на възпалителните процеси в тялото си и правилно ускорявате изгарянето на калории. Дайте на вашия проект допълнителен импулс и използвайте движението на фактора на успеха! Знаете ли, че средният германец се движи само 25 минути на ден? През останалото време той седи, стои или лъже. Това е твърде малко активност! Целият организъм страда от това. Преди около 100 години хората се движеха около осем до десет часа на ден!
Съвет за книга от редакционния екип за терапевтично гладуване и детоксикация
28-дневният противовъзпалителен план: със 70 рецепти
Експерт по отслабване и автор на бестселъри Dr. Д-р Майкъл Деспегел показва връзките между метаболизма на мазнините, затлъстяването и различни вторични заболявания. С диетата Freetox той представя 28-дневен хранителен план, който облекчава възпалението, намалява теглото, облекчава натоварването на червата и връща имунната система в баланс. Тялото се детоксикира, работоспособността се възстановява и изгарянето на мазнини се подобрява, така че опасните телесни мазнини, съхранявани в коремната област, могат да бъдат разградени. Практическата част на книгата показва кои храни противодействат на възпалителните процеси в организма.
Специалистът по диети и автор на готварски книги Дорис Мулиар разработи 70 вкусни противовъзпалителни рецепти за всички ястия през деня, специално за тази книга. Съвети срещу апетита и предложения за повече упражнения в ежедневието помагат на читателя да нормализира метаболизма си и да премине към отслабване само за четири седмици.