Детоксикация на тялото - най-добрите начини за детоксикация
От почистващите сокове до солените стаи, IV коктейлите до терапията с пот, детоксикацията продължава да бъде здравословната тенденция. И, казва д-р Рашми Гулати, директор на Нюйоркския отдел за пациенти, няма по-подходящо време от сега да освободите тялото си от токсини. През есента и зимата, според Гулати, тялото преминава в състояние на полусън. Хайде пролетта, тялото ви е готово за прераждане в хармония с природата.
Тук ще разгледаме шест различни начина за детоксикация, как работят и какво трябва да знаете, преди да ги изпробвате.
Какво е: Всички сокове, през цялото време.
Как работи: Основната предпоставка за сокоизстискването е, че тя освобождава енергия, за да се очистите старателно. Основателят на Blueprint Cleanse Зоуи Сакутис обяснява: „Енергията, която обикновено се използва за нарязване на сандвич, туинки или дори голяма, здравословна салата, вече може да бъде разпределена в тялото като„ чиста къща “.“
Трябва да знаете: Прочистването ще бъде далеч по-добро, ако подготвите тялото си за това - което означава източване на месо, млечни продукти, кафе и алкохол преди изцеждане.
Направи си сам: Повечето програми струват между $ 50 и $ 100 на ден. Когато имате сокоизстисквачка, можете да го направите сами за много по-малко. Сокоизстисквачката Norwalk (nwjcal.com, $ 2395) се смята за най-добрата, но Breville Cast Fountain Elite е едва секунда и малка част от цената (brevilleusa.com, $ 299).
MC препоръчва: Blueprint Cleanse доставя пресовани сокове до прага ви - и ние смятаме, че това е най-добрият вариант за дегустация. Ако не сте готови да отидете на студена пуйка, опитайте опцията Juice Til Dinner, която включва "чисти" опции за вечеря като кремообразен червен пипер колиер зелена обвивка с пудинг от кашу за десерт.
Какво е: Интравенозна инжекция, която заобикаля храносмилателния тракт и доставя детоксикиращи агенти директно в тъканите и клетките.
Как работи: IV терапията може да се използва за изграждане на хранителни запаси на тялото - т.е. H. Вливайте минерали и витамини директно в тъканите и клетките - и извличайте токсини чрез използването на хелатиращи агенти. И в двата случая основната полза от IV терапията е, че тя е пряка връзка с кръвния поток.
Трябва да знаете: Това не е вашето стандартно спа лечение и трябва да се дава само от акредитиран лекар, медицинска сестра или медицински асистент.
Направи си сам: Уилям Лий препоръчва Core Restore Kit на OrthoMolecular, богат на фибри и протеин прах, който може да се смесва с вода или сок.
MC препоръчва: В Patients Medical ще получите цялостна работа за определяне на дисбаланси във вашето тяло. Всички IV терапии, които се прилагат, са съобразени с вашите лични спецификации и нужди.
Какво е: Халотерапията или солената терапия исторически означаваше посещение на една от солените пещери в Европа. Сега имаме изкуствени солни стаи.
Как работи: Поради сухата, силно диспергируема природа на каменната сол, тя е в състояние да пътува през дихателните пътища и да абсорбира бактерии и слуз от белите дробове. Също така се смята, че има благоприятен ефект при дразнене на кожата, астма и алергии.
Трябва да знаете: Солената терапия няма веднага да излекува тази настинка или розацея, които имате. Дайте време: Очаквайте да видите и усетите резултати след около три или четири пътувания.
Направи си сам: Вкъщи опитайте да добавите две чаши соли на Epsom към топла вода за къпане и си вземете добра дълга вана. Повторете при необходимост (до три пъти седмично).
MC препоръчва: Нюйоркският Halo/Air е открит през февруари 2010 г. и е първият по рода си в САЩ. Едночасова сесия струва $ 99; Четири сесии струват $ 249.
Какво е: Наречете го парна баня, сауна, баня или хамам, основната идея е: горещо е, вие се потите.
Как работи: Кожата ни е най-големият орган в тялото ни и когато се потим, не само охлаждаме телата си, но и елиминираме токсините.
Трябва да знаете: Сауните с ниска температура се считат за техника за детоксикация, тъй като стимулират „мастната пот“, за разлика от „водната пот“. Така или иначе, вземете го бавно и пийте много вода.
Направи си сам: Не се нуждаете от сауна, за да се потите - упражненията действат също толкова добре, ако не и по-добре: намалявайки телесните мазнини, премахвате място за съхранение на токсини (те обичат да се мотаят в мастните клетки).
MC препоръчва: Спа центърът Vegas Drift има светилище с мозаечни плочки по модел на традиционния турски хамам, както и парни бани и сауни, специфични за пола.
Какво е: Нежен масаж, насочен към лимфната система.
Как работи: Техниките за отваряне с меко докосване насърчават лимфния поток и спомагат за преместването на застоялата енергия, стимулират имунната система и парасимпатиковата нервна система.
Трябва да знаете: Уверете се, че вашият терапевт е сертифициран по ръчна лимфодренажна терапия (LDT) и избягвайте този вид масаж, ако имате сърдечно заболяване или сте подложени на лъчева или химиотерапия.
Направи си сам: Сухото четкане е чудесен начин да поддържате лимфната си система здрава. Вземете мека четка с четина и нанесете леки удари по ръцете, краката и стомаха към сърцето.
MC препоръчва: В Ню Йорк Мандарин Ориентал Спа, старши терапевтът Уафа Мзегет разработи изчистващия фактор, тричасово лечение, чийто основен компонент е LDT. Освен това има скраб с морска сол и масло от кама, обвивка с черна глина (виж терапия с кал по-долу) и по-традиционен шведски масаж.
Какво е: Обвивка с кал или глина или баня за цялото тяло.
Как работи: „Бентонитовите глинести частици носят отрицателен електрически заряд, докато токсините носят положителен заряд“, обяснява Кели Циглер, директор на спа центъра на Camelback Inn. "Отрицателно заредените молекули изтеглят положително заредените токсини през порите на кожата."
Трябва да знаете: Калолечението не е за клаустрофобия, тъй като обикновено включва увиване в спален чувал, подобен на пашкул, или слой кърпи и нагревателни подложки за поне 20 минути. Също така не се препоръчва за бременни жени или такива с алергии към йод или миди.
Направи си сам: Ziegler препоръчва глинената пудра Deton на Living Clay Company (22,95 долара). Също така може да бъде полезно да ексфолирате кожата, преди да изтриете калта, за да премахнете мъртвите слоеве на кожата и да отворите порите. Обичаме Naturopathica Espresso Mud Body Scrub ($ 48).
MC препоръчва: Вдъхновен от местния ритуал за подаване на пот, 60-минутната обвивка за пречистване на Adobe Clay в хотел Camelback се състои от кирпичена обвивка от глава до пети, последвана от хвойна и градински чай ($ 165).