Детоксикация на тялото Моите съвети Добро утро от Лола!
блог за мода, красота и начин на живот
Моите съвети за детоксикация на тялото
Кой казва чествания в края на годината, казва предозиране на храна. Ето няколко съвета за детоксикация на тялото и за добро начало. Тези съвети очевидно са валидни по всяко време на годината, за да детоксикирате тялото си, черния си дроб и да възвърнете формата и енергията си !
Защо се прави детокс ?
След празничен сезон детоксикацията ви позволява да започнете от нула, нещо като „Нулиране на тялото“. Ако често сте уморени, че спите лошо: По принцип, ако чувствате, че имате спад в диетата, детоксикацията може да бъде истинско възкресение.
Пълният детокс в идеалния случай се разпространява 3 дни, през който е препоръчително да пийте много ... вода, нали ! - И избягваме да имаме повече от 2 лечения годишно! След тези 3 дни ще си възвърнете енергията, ще спите по-добре, ще се чувствате издути, по-малко подути, осветете какво !
Как да детоксикирате тялото ?
Сурови зеленчуци и плодове
Това е принципът на твърд детокс: Избягваме зеленчуци, денатурирани чрез готвене, месо, млечни продукти, алкохол, разбира се. По принцип е като веганска диета за 3 дни: Ние почиваме тялото си, като избягваме храни, които не са естествени, сладки или модифицирани. Разбира се, ние предпочитаме биологични продукти, които съдържат по-малко лоши токсини.
Супи и смутита са вашите приятели
Тук е течен детокс, ядем изключително сокове, смутита или супи. По принцип вече смачкана храна за пиене. По този начин това лечение позволяваелиминират токсините като същевременно продължава да снабдява тялото с нужните му витамини. Идеалното е да правите свои собствени сокове и супи пресни и органични зеленчуци. Забавлявайте се, смесете вкусовете! Можете също да добавите растително мляко - например бадемово мляко - за да добавите консистенция и да приемате протеин.
Ако имате малко време или просто, че готвенето не е вашата страст - в моя случай можем да говорим за мързеливи, можете също да поръчате вече готовите си детокс сокове в Yumi или Nubio.
ВНИМАНИЕ: Течният детокс трябва да бъде ограничен само до 1 или 2 дни, особено ако имате патологии като диабет или бъбречна недостатъчност, защото въпреки всичко, яденето на течност е трудно за тялото.