Детокс здравна тенденция - Dorfner Kocht
Под термина детоксикация се разбира детоксикация или пречистване на тялото, подобно на алкална диета или на гладно. Детокс диетата има за цел да намали складираните токсини, които поглъщаме чрез нездравословна диета.
Какво точно представляват детоксикиращите храни?
В допълнение към сокове, чайове, бульони, смутита и псилиум, има разнообразие от детокс продукти като: Б. също черни храни за детоксикация. Това са храни, които съдържат активен въглен. Растителните екстракти, обогатени с витамини и минерали, зеолити (вулканични минерали), алое вера и лечебни гъби също са сред продуктите за детоксикация. Можете да намерите продуктите в търговията под формата на капсули или като прах.
И какво е черната храна?
Храна, която съдържа лечебен активен въглен, се нарича черна храна. Активният въглен е хранителен оцветител, произведен от биовъглен със свойството да превръща храната в черно. Черният цвят се създава, когато черупките на варовото дърво и кокосовите орехи не се изгарят напълно при изключително суха топлина.
Въгленът действа локално в храносмилателния тракт и свързва замърсителите, които се отделят с изпражненията. В допълнение към замърсителите, витамините и минералите също се свързват и отделят в организма, което е неблагоприятно. Засега няма данни за дългосрочните ефекти от редовната употреба на активен въглен.
Как работи детокс диетата?
Действа по следния начин: след 5 до 21 дни диетата се променя. Има дни за сок и супа, за да започнете. След това алкалните храни са основно в менюто. Подобно на постенето обаче, няма такова нещо като пълен отказ от храна. Диетата се комбинира с много упражнения и релаксационни единици.
Какво носи детокс диетата?
Понастоящем няма научни изследвания, базирани на строги критерии. Следователно не може да се направи изявление за ползите от продуктите за детоксикация. По принцип обаче винаги има смисъл да преосмисляте собствените си хранителни навици.
Нашето заключение
Не са ви необходими специални продукти за „детоксикация“, за да поддържате тялото здраво. Основната идея на детокс диетите отчасти съответства на препоръките за здравословно хранене. Важно е да снабдите тялото с възможно най-малко замърсители и това работи най-добре със здравословна, балансирана диета, достатъчно упражнения, намаляване на стреса и релаксация.