Детокс съвети със сурови зеленчуци и ко

Искате ли да подобрите външния си вид и здравето си?

Празниците свършиха и започна новата година. Сега мнозина имат спешна нужда да станат още по-здрави и да подобрят външния си вид. На помощ идва начинът на живот с много сурова храна.

„Нищо не е по-трудно да се вземе от поредица от добри дни“

Никоя друга храна няма толкова голям ефект върху здравето и външния ни вид като живата храна - т.е. храна, която не се нагрява над 45 ° по Целзий.

Нищо не работи без ензими

Суровата жива храна идва със собствени ензими, които гарантират, че хранителните вещества от суровата храна се усвояват по-добре. Храната, която се загрява над 45 ° по Целзий, вече няма никакви ензими. Това означава, че тялото ни трябва да „изразходва” собствените си ензими. И така има разлика между „мъртъв“ и „жив“. Що се отнася обаче до храната, ние пренебрегваме разликата между „мъртъв“ и „жив“.

Например плодовете се берат и разрязват наполовина. Плодовете вече не са „цели“, но зърната и семената все още са там (с изключение на хибридните плодове) и по този начин плодовете или зеленчуците все още са пълни с живот.

Защото щом засадите семената, ядките или суровите ядки в земята, от тях отново израства растение. Плодовете също продължават да узряват. Дори да не висят вече на дървото. Морковите, лукът или цвеклото също ще поникнат отново веднага щом бъдат засадени в земята.

Ензимите са активни молекули и се състоят от минерали и протеини, както и от витамини. Науката и индустрията продължават да се опитват да изолират тези хранителни вещества и да ги използват за производството на хранителни добавки. Но може ли реалният живот да се възпроизведе от храната? Вярвам, че нищо не може да замести живата храна, създадена от слънцето.

Ензимите са много чувствителни, когато са изложени на силна топлина. Това включва и „пастьоризацията“ на храната. Никоя храна не ви прави по-млади, по-жизнени и по-живи от живата храна с всичките си непокътнати ензими. В електронната си книга за естественото антистареене нагледно демонстрирах как живата храна ни подмладява. Тази електронна книга ще ви помогне да започнете ново и здравословно начало през 2017 г. Ако сте нови за суровата храна, бих препоръчал първата ми електронна книга. Отнема хора под ръка, които имат малко или никакъв опит с храненето със сурова храна. Аз също не съм толкова строг, колкото другите експерти по сурова храна. Продължавам да изтъквам по-здравословни, сготвени алтернативи, но разбира се живата храна винаги играе основната роля.

Въпреки това, сготвената храна все още се счита за най-привлекателната храна. Готварски книги и списания обичат да демонстрират как да манипулират и денатурират оригиналната храна. Дори децата научават, че храната в първоначалния си вид е по-малко „забавна“. Аз обаче съм на мнение, че на децата трябва да се покаже от най-ранна възраст, че живата храна в оригиналната си форма има вкус на нещо страхотно и много по-интензивно от приготвения вариант. Живата храна поражда вибриращи клетки и когато тялото ни започне да се почиства отвътре и към него се доставят правилните хранителни вещества, външният ни вид ще последва примера.

Тъй като аз от няколко години живея предимно със сурова храна и познавам много хора, които ядат предимно сурова храна, забелязах няколко физически характеристики, които са особено поразителни при суровоядците:

Това включва:

Те винаги са близо до идеалното си телесно тегло
По-възрастните суровоядци също се движат енергично като младите хора
Те често имат леко златист оттенък на кожата
Очите ви блестят, а бялото на очите е ясно
Хората над 40 години също изглеждат млади и имат този "блясък"
Чертите на лицето изглеждат по-деликатни, защото по-малко вода се събира в тъканта

Много сурови зеленчуци и гладуването от време на време имат най-голям антистареещ ефект

Защо толкова много хора не успяват да преминат към здравословна, жива храна?

Имам някои клиенти, които продължават да се връщат и от време на време правят оргии за торти и тестени изделия. Нека ви кажа: На първо място, това е чисто психическа материя. Нашата „комфортна храна“, която познаваме от ранното детство, се е впечатлила дълбоко в нашето съзнание и в сетивата ни. Вкусовите ни рецептори са „манипулирани“. Освен това често изпитваме „симптоми на детоксикация“, когато преминем към плодове и зеленчуци или дори на гладно за няколко дни. Нашето тяло използва всички канали, за да се отърве от своите токсини (отпадъчни продукти). Ето няколко съвета по темата „детоксикация“ или детоксикация и гладуване:

Наистина ли постът е само за опитни хора?

Винаги ме питат как да детоксикирам, когато имате малко опит с него. Мнозина вярват, че човек трябва да присъства на скъпи ретрити на гладно и че гладуването трябва да става само под наблюдението на известни учители на гладуване.

„Постенето е най-старият лечебен метод, който съществува“

Добрата новина е, че дори у дома можете редовно да детоксикирате тялото си с малки промени в навика.

Какво означава детоксикация, детоксикация или гладуване?

Науката обича да твърди, че тялото ни успява да изхвърли всички токсини, отпадъчни материали, отлагания или отпадъчни продукти (наречете го както искате) чрез отделителните ни канали (черва, черен дроб, бъбреци, пикочен мехур, кожа и т.н.). Ако случаят беше такъв, защо има толкова много наднормено тегло и други заболявания в начина на живот? Например, хроничното главоболие или дори мигрена означава, че тялото е претоварено с токсини или отпадъчни продукти. Често пъти мигрената се влошава, когато започнем детоксикация. След това обаче става забележимо по-добре и обикновено може дори да изчезне напълно, ако диетата се промени постоянно.

Откъде идват тези отпадъчни продукти или токсини?

Постоянно преяждане и грешна храна. Те включват силно преработена храна, твърде много животински протеини и тестени изделия и др., Както и лекарства, токсини от околната среда и постоянен стрес, които също допринасят за това телата ни да не издържат на отделянето. Нашето тяло се опитва да овладее тези отрови, като започне да ги „отлага“ или капсулира някъде.

Кои са най-идеалните методи на гладно?

Консумирайте много пресни, съдържащи вода плодове и зеленчуци на празен стомах (идеално за начинаещи да пости): Това могат да бъдат цели плодове, като моно хранене само с един вид плодове. Еднократното хранене има предимството, че се смила бързо и следователно почти не използва храносмилателна енергия. Възможните симптоми на детоксикация могат да се възприемат по-интензивно при моно хранене. Смутитата и пресните зеленчукови сокове също трябва да се консумират само на гладно. Тъй като тази храна изисква толкова малко храносмилателна енергия, тялото ни има възможност да се детоксикира бързо. Веднага щом изядете дори фурма или ядка (концентрирана храна), тялото ни спира процеса на детоксикация.

„Телата ни не могат да усвояват и детоксикират едновременно“

Водно гладуване (за напреднали): Този тип бърз е идеален за отслабване, детоксикация и изграждане на повече физическа енергия и за духовно преживяване. Пие се само много чиста, тиха вода. Тогава нищо. Водата бързо се детоксикира по много бърз начин, тъй като храносмилателната ви система получава абсолютна почивка. След два или три дни често изпитвате голяма еуфория и се справяте с много малко сън. Ако гладувате повече от три дни, това трябва да се наблюдава от експерт на гладно. През първите ден-два ще се почувствате много гладни, което често е психологическо. Тъй като често не можем да повярваме, че тялото ни може да се справи с много по-малко храна, отколкото обикновено се предполага.

Сок на гладно (за начинаещи и напреднали): Въпреки това гладуването със сок не е подходящо за всеки. Например, ако имате диабет или други сериозни инфекции, бих посъветвал да не се гладува сок. Тъй като пресният зеленчуков сок вече няма фибри и следователно понякога могат да се появят скокове на кръвната захар, тъй като някои видове зеленчуци имат повече захар от други (например моркови или цвекло). Независимо от това, гладуването със сок не е толкова твърда форма на гладуване и предлага и малко вкус. Бързият сок е особено подходящ за хора, които искат да отслабнат. Постът от сок е много детоксикиращ. Соковете винаги трябва да са пресни и да не са пастьоризирани. Дори замразяването на сокове прави соковете безполезни. Използвайте зеленчуци почти изключително, особено зелени и листни зеленчуци, за изцеждане на сокове. Единственият плод, който може да се соче със зеленчуци, е ябълка. Пийте около 5 чаши пресен зеленчуков сок на ден. Много вода между тях.

Какъв вид пост е най-идеален за начинаещи?

Препоръчвам един гладен ден на седмица. Можете да се придържате само с вода или да имате соков ден. Тогава ефектите не са толкова големи, но ако вмъкнете това един ден в седмицата и го видите като фиксиран ритуал, тогава тялото ви ще получи ритъм и ще се детоксикира по-бавно, но по-редовно. Следователно няма силни симптоми на детоксикация. Също така ще изглеждате по-свежи и по-сияещи на следващия ден и ще почувствате повече енергия. Дори да си лягате на гладно от време на време, това може да се счита за периодично бързо и по този начин може да ускори регенерацията на вашите клетки.

Какво ям след прекъсване на гладуването?

Започнете с плодове, зеленчуци или смутита. Лека супа също е добре. Би трябвало да е много лека тарифа. В противен случай постенето не би направило много. Стъпка по стъпка тялото ви трябва да свикне с малко по-твърда храна. Като цяло, здравословното хранене също трябва да се спазва извън гладуването.

Ами хората с поднормено тегло?

Хората с поднормено тегло, които имат информираност за консумираното тяло, никога не трябва да постят. Всъщност с анорексията се яде твърде малко и това означава недохранване. Това вече няма нищо общо със здравето, красотата и женствеността. Те трябва спешно да потърсят съвет от специалист. Ако обаче сте твърде слаби и искате да качите малко тегло, един бърз ден в седмицата може да подобри приема ви. Това означава, че червата ви могат да използват по-добре хранителните вещества. По време на гладуването храносмилателната ви система може да се регенерира и по този начин да работи по-ефективно.

В случай, че искате да научите повече за тайните на естествената красота и за диетата със сурови зеленчуци, както и да научите за вълнуващи, ефективни и прости съвети за грижа за кожата, тогава просто погледнете моя магазин.

Можете също така да се абонирате за бюлетина. Скоро ще има повече предимства за моите абонати.

Вашият

Джулия Раузъм 🙂

Блогър, писател, треньор и лектор