Детокс супа диета
Отидохте ли вече на "супата"? След големия успех, който детокс соковете имат в нашето общество като повече от здравословни алтернативи за детоксикация на тялото и допълнително за отслабване, сега трябва да бъде детокс супа Треска, някои рецепти с по-малко захар и които са дошли. Проектирани за обективните пантомими: прочистване на тялото, подобряване на вътрешното му функциониране и, разбира се, отслабване. В тази статия ще ви поговорим за това Диета на Детокс супа говорете, нова мода, която буди истински гняв у хората, които искат да се грижат интензивно за тялото и здравето си.
The Детокс супа диета е известен също като Диета за изгаряне на мазнини и е разработен от американски лекари, които искат телата на пациентите да се прочистят и регулират теглото си преди сърдечна операция. Тази диета може да отслабне с 3 до 7 килограма за една седмица, но също така ще ви помогне да премахнете токсините, които са се натрупали в тялото ви, като по този начин подобрите функционирането на вашите органи и станете чисти в дълбочина.
Тази диета се основава на изключителното поглъщане на някои чисти бульони и се прави само със зеленчуци с детоксикиращи свойства и много малко мазнини. Чрез намаляване на присъствието на бързо абсорбиращи се въглехидрати, тази диета е много ефективна, Трябва но НЕ МОЖЕ да се извършва повече от 1 седмица, тъй като може да бъде много вредно за здравето. Трябва да се приема като експресна диета, предназначена да прочисти и премахне излишъците.
Този нов начин за прочистване на тялото беше наречен "Супа" кръстен и заменен "сокоизстискване", вид детокс сокове, използвани за прочистване и отслабване. Принципът на това Детокс диета е същият като този на соковете, тоест приготвянето на почистващи бульони с нискомаслени, хранителни и здравословни съставки, за да запълни тялото ни с интересни витамини и минерали, които насърчават прочистването на токсините и спомагат за намаляване на теглото.
Разлика с детоксикиращите сокове
Детокс супите вече са по-модерни от соковете, защото вместо това ги направихме изцяло със здравословни зеленчуци плодове приготви се , това са прости въглехидрати и с високо съдържание на захар . Това е основната причина да има тази промяна в тенденцията на детоксикация, тъй като тя избягва хидратите и твърде много глюкоза.
Освен това зеленчуците предлагат a по-голямо количество от Влакната, основни хранителни вещества, които помагат за прочистването на тялото, тъй като насърчават чревния транзит, в допълнение към увеличаването на ситостта.
Наоколо направете диета за детокс супа Важно е да знаете, че можете да приготвяте здравословни бульони, като смесвате предпочитаните зеленчуци, въпреки че препоръчваме да ги основавате на нискомаслените зеленчуци за видими и ефективни резултати.
Освен това трябва да сте наясно, че съставките трябва винаги да са свежи, за да можете да извлечете максимума от техния принос към диетата и че Билкови кремове да могат да се приготвят без млечни продукти (мляко или сметана) и да ограничат максимално употребата на олио. Най-добре е да изберете вашите ястия с ароматни билки или подправки, които добавят вкусно докосване.
Правила за диета с детокс супа
За да детоксикирате тялото си в дълбочина и да загубите теглото, което сме посочили (от 4 до 7 кг на седмица), трябва да знаете, че предпоставката на този метод на хранене се основава на факта, че тя за максимум 1 седмица просто нахранете детокс супите .
Тези рецепти ще бъдат основата на вашата диета в наши дни и затова се препоръчва да НЕ ги следвате повече, защото това е план с много ниско съдържание на въглехидрати (основният енергиен източник на нашето тяло), протеини (от съществено значение за да бъде силен) и здравословни мазнини (важни за правилното функциониране на нашите органи).
За да намалите чувството на глад можете До 6 супени чинии на ден вземете, разпределете в рамките на максимум 3 часа между приема и приема. Поддържайте метаболизма си активен, за да насърчите детоксикацията и изгарянето на мазнините. Това е и начинът, по който можете по-добре да се справите с глада.
Този метод може да се използва най-много веднъж месечно, за да се прочисти тялото и да се поддържа в оптимално здраве.
В една като нас да ви дадем 5 детокс супи за пречистване на тялото, които можете да включите в диетата си.
Посочихме, че супите са основната храна, но ако се подлагате на диета за една седмица, трябва да знаете, че е допустимо да се въвеждат някои храни, за да се увеличи приемът на хранителни вещества и да можете да бъдете енергични и жизнени. След това ще ви дадем това Detox Diet Menu, които трябва да следвате през седмицата:
Трябва да вземете само 6 чаши детокс бульон
Ден 2 и Ден 3
Можете да вземете задушени или сварени зеленчуци (спанак, манголд и др.) За обяд.
Можете да изпиете чаша обезмаслено мляко на ден или, ако предпочитате, банан сутрин
Можете да започнете да въвеждате протеини и можете да ядете 200 грама пиле или кожа без кожа, приготвени във фурната или на скара с много малко масло.
Можете да вземете пресни листни зеленчуци или задушени или варени зеленчуци. Можете също така да имате парче пиле, пуйка или риба за обяд или вечеря, тоест 2 парчета на ден
Това е денят, в който въглехидратите вече трябва да бъдат въведени и най-препоръчителният е кафявият ориз. Можете да го приемате по време на обяд и можете да ядете зеленчуци, които искате. Плодовете също са разрешени както в сокове, така и разбира се.
Освен това, за да подобрите резултатите от тази диета, е важно да го направите Пийте 2 литра вода на ден, тъй като това насърчава процеса на вътрешно прочистване чрез естествено отделяне на токсини през урината. Препоръчва се също така тя редовно да спортува, за увеличаване на изгарянето на мазнини и позволяване на кръвта да циркулира в тялото и да го оксидира, докато е без токсини.
Въпреки че това е план, който може да бъде много полезен за тялото, тъй като естествено насърчава неговото прочистване, освен да си поеме дъх от нашите органи, истината е, че тази диета НЕ се препоръчва за всички, защото, както видяхме, това е много рестриктивен и хипокалоричен метод, който може да бъде вреден при някои хора, като бременни или кърмещи жени.
В допълнение, не трябва да забравяме, че теглото, което е загубено през 7-те дни на тази диета отива, светлина да бъде намерен отново мога , ако след това започнете да ядете, както обикновено; Най-хубавото е, че трябва да изберете диета с ниско съдържание на мазнини, здравословна и питателна, където плодовете и зеленчуците са в изобилие, а мазните продукти като захар, колбаси, сосове и т.н. са ограничени. Защото ви даваме няколко съвета за здравословно хранене всеки ден .
Има няколко Странични ефекти, че можем да почувстваме по време на тази диета:
- умора
- виене на свят
- главоболие
- гадене
- умора
- Сънливост
Това се дължи на липсата на калории и хранителни вещества, които консумирате и затова най-хубавото е, че след като разпознаете тези признаци, спрете да спазвате диетата, за да не застрашите здравето си.
Ако и вие имате подобни статии Детокс супа диета бихте искали да прочетете, препоръчваме ви да въведете категорията ни за тегло и тяло или можете също да изтеглите приложението BeautyTips Mode, идеалното приложение винаги да бъде "Bella".