Детокс смутито пречиства тялото ви, за да изгаря мазнините
Зеленото смути е една от любимите ми напитки за бързо и ефективно отслабване. Пия го почти всеки ден вече повече от 2 години. След 5 минути плосък можете да приготвите свой собствен детокс смути. Това е вкусно лесен начин да получите всички хранителни вещества, от които се нуждаете ... Чрез сламка !
Какво е Detox Smoothie ?
Смутито Etox, наричано още зелено смути, са сокове, получени чрез смесване на пресни плодове и зеленчуци.
Прости и вкусни, те ще премахнат токсините ви и ще насърчат загубата на тегло.
Предимството е, че не се изисква предварително приготвяне. Просто трябва да смесите съставките си. Така последните му запазват цялото си хранително богатство.
Богати на витамини, антиоксиданти, зелените смутита съдържат други здравословни хранителни вещества, които ще дадат тласък на тялото ви за детоксикация. Това е и чудесен начин да поддържате хидратация и да стимулирате метаболизма си.
Целта е да се включат пресни зеленчуци, които може да не сте свикнали да ядете. Например спанак, къдраво зеле или друг зеленчук, богат на хлорофили и витамини. По-лесно е да се консумират зеленчуци по този начин, защото вкусовете се смесват с по-сладки плодове. Това помага да се "скрие" вкусът на някои зеленчуци и да се смекчи горчивината им.
След като сте подготвили, е възможно да поддържате детоксикиращото си смути на хладно поне 24 часа. Така че, използвайки буркани или стъклени бутилки, можете да вземете смутито си почти навсякъде.
Стъклени или неръждаеми контейнери често се препоръчват като най-добрите възможности за съхранение, докато празна бутилка може да бъде решението, ако искате да поддържате смутито си хладно в движение.
Независимо дали сте на работа, в парка, във фитнеса или дори в обществения транспорт, вашите смутита могат да ви освежат при всички случаи.
Ползите от детокс смути
Ползите от зелените смутита са много и разнообразни. Ето какво могат да направят за вас:
- Използваните зеленчуци съдържат редица влакна, които отиват улесняват храносмилането.
- Това е напитка, която ще хидратирам те.
- Богат на антиоксидант, зеленчуците съдържат фитохимикали (кемпферол, каротеноиди и др.), които би трябвало да ни поддържат здрави, като защитават клетките ни срещу щети, причинени от свободните радикали.
- Любителите на зелени смутита често докладват огромно повишаване на енергийното им ниво !
- Приготвянето на смутита не изисква никакво готвене. По този начин, хранителните вещества се запазват за максимална полза.
Освен факта, че детокс смутитата са отлични за вашето здраве, те ще ви позволят да отслабнете:
- Чрез подобряване на качеството на съня си
- Смутитата са с високо съдържание на фибри, което ви кара да се чувствате сити. По-малко глад и по-малко закуска означава, че е по-лесно да отслабнете.
- Зеленчуците са с високо съдържание на хранителни вещества и ниско съдържание на калории. Така че независимо дали смутито ви се консумира като лека закуска или по време на хранене, зелените смутита могат да ви помогнат да намалите приема на калории, като същевременно осигурявате основни витамини, минерали и други хранителни вещества.
Моят съвет:
Не забравяйте да добавите протеини и здравословни мазнини към вашето зелено смути, ако го използвате като заместител на храненето.
Кой блендер за вашите смутита ?
За да започнете да правите домашните си смутита, ще ви трябва специфичен инструмент: пасатор! Това ще ви позволи да нарежете и смесите плодовете си. Ето този, който препоръчвам блендера DEIK, който използвам вече повече от 6 месеца и в момента съм доволен от тази покупка !
==> BLENDER DEIK наличен тук Какво харесвам в този блендер 👍:
✔︎ Положителни отзиви на клиентите
✔︎ Достъпна цена
✔︎ Гаранция за качество 2 години
✔︎ Лесен за научаване инструмент