Детокс след празниците Част 1
Януарски детокс - екологичен и здравословен!
Ваканционният сезон и неговият дял от вкусни, но често нездравословни ястия е зад нас. Всички тези партита с приятели и семейство често са претекст за излишък от всякакви видове.
Дори тези времена да са изключителни, трябва да внимаваме да не ви стане навик и да започнем новата година с по-добри практики! Вярно е, че може да е трудно да се откажете от лакомията по време на празниците, но се пазете от компромиси, които бързо могат да се превърнат в навик. Всъщност с балансирана диета ще се почувствате по-добре!
Какви могат да бъдат последиците от този доста „небалансиран“ период?
Ако установите, че панталоните ви са малко по-тесни от обикновено след празниците, може да помислите за детоксикация. Нищо по-добро от януари, началото на нова година за прекратяване на нездравословния начин на живот и приемане на по-балансирана диета.
Съвети на Lifefood
Радваме се да ви предложим няколко много лесни за използване съвети за детоксикация. От само себе си се разбира, че по-дълбокият детокс, като например пролетен пост например, може да донесе още по-ефективни и полезни резултати.
Яжте фибри
Вземете фибрите си за предпочитане от органични плодове и зеленчуци. Карфиолът, зелето, морковът и копърът са отлични източници на фибри. Големият прием на фибри ще помогне на метаболизма ви в дългосрочен план, като подобри чревната ви флора. Храносмилателната ви система ще бъде стимулирана и ще се чувствате по-тонизирани.
2. Пийте много
Уверете се, че пиете добре през деня. За да не забравите, винаги пийте по едно питие на бюрото или до леглото си.
За да започнете деня, препоръчваме чаша хладка вода с лимонов сок. Той помага за укрепване на имунната ви система и играе централна роля в детоксикацията. Лимоновият сок регулира храносмилането ви и ще ви помогне да излеете излишните празници!