Изключителни предимства на Mobile citrus
Портокалите, лимоните, грейпфрутът, лаймът и всички цитрусови плодове са добри плодове за здравето. Те са основният и най-вкусен източник на витамин С, те са пълни с естествена вода и освен тези много други предимства. Ето топ 5 изключителни предимства на цитрусовите плодове.
Два портокала носят 100% от дневната доза витамин С. Само това би било достатъчно, за да се яде цитрус всеки ден, пише eatingwell.com. Ето няколко причини, поради които трябва да ядете цитрусови плодове всеки ден.
Съкращава продължителността на настинките. Витамин С повишава ефективността на имунната система. Високите дози витамин С, от 400 до 500 mg, особено от естествени източници, могат да съкратят продължителността на настинките и видимо да подобрят симптомите.
Предпазва сърцето. Портокалите, грейпфрутът, лимоните и лаймът са изключителни източници на флавоноиди. Преобладаващите флавоноиди в цитрусовите плодове са хесперидините, които повишават нивото на "добрия" холестерол и понижават "лошия", но също така и триглицеридите.
Цитрусите стимулират отслабването и са полезни по време на диети за перфектния баланс между хранителни вещества, вода и фибри. На върха е грейпфрут, който има способността да мобилизира мастните депа.
Ароматът на цитрусовите плодове намалява необходимостта от добавяне на сол към храната. Освен това естествената киселинност на цитрусите прави соления вкус по-очевиден, така че ако добавите лимонов сок към храната, ще ви трябва по-малко сол.