Искате да отслабнете
Искате ли да отслабнете? Ще се опитам да ви помогна! Погледнете ме, може да намерите това, което ви подхожда. Погледнете ме, ще намерите много тук.
Страници (меню)
- диета
- Създаване на собствен уебсайт
Регистрация - Редактиране на уебсайт
Влизам - Класации на уебсайтове
Съобщение на уебсайт
Обиден уебсайт?
Моля, докладвайте!
Обслужване на клиенти
Същността на 90-дневната диета обаче е, че различните диетични дни си следват: протеинов ден, нишестен ден, въглехидратен ден и плодов ден. След известно време човек свършва с идеи какво да яде тези дни. Следният списък ще ви помогне с това.
Протеинов ден:
Кок или хляб със сирене.
Домати, чушки, репички и др.
Яйце яхния с хляб. Салата от краставици,
Бъркани яйца. маруля
Яйчена супа с препечено (1 филийка) кубче хляб
3 варени яйца със сирене и половин кок.
Паризер, наденица, кринолин и др. - Задушавам от тях,
Настърган черен дроб с хляб
Филийки Parizer, пържени с 1 яйце или сирене,
Кифлички, пълнени с извара
Кифлички, пълнени с кайма (ароматизирани)
Риба, пиле, пуйка, свинско месо, постно месо, черен дроб
заквасена сметана с кифлички или кроасани
извара, кисело мляко, кръг.
Крем извара (направена със захарин)
Хляб и масло
Кисело мляко, кефир
Птиче мляко
Всяко количество салата през целия следобед. (маруля, салата от краставици, салата от цвекло, салата от репички и др.)
Ден на нишесте:
картофи червен пипер (наденица, без наденица)
картофи магданоз с варени броколи (поръсени с много вкусен вкус)
тиквена крем супа с препечени кубчета хляб. (Домашно приготвено)
Гъбена яхния с картофи.
Картофи с задушено зеле
Супа зеленчуци, зеле, картофи. (от неделния бульон)
Консервирана царевица, Консервиран боб с лук.
Яхния от зелен боб, яхния от карфиол - т.е. всеки зеленчук, приготвен като яхния.
Яхния от зелен грах с картофено пюре (без мляко)
Така че слоестите картофи са: картофи, цвекло, лук и малко царевица.
Изпекох пържени картофи TESCOS в съд за печене без масло във фурната.
Карфиол или броколи с печени картофи.
Печени лук чушки с гъби. (без яйца)
Направих почти всички видове зеленчуци без мляко и заквасена сметана, „пържени“ с ядливо нишесте.
С хляб лето. (без яйца)
Направих фурми от гювеч, в които като плънка сложих карфиоли, направени с много лук.
Също така всяко количество салата следобед (днес няма заквасена сметана или сирене.)
Супа само със зеленчуци, без тестени изделия.
Въглехидратен ден:
тестени изделия - с всички видове MAGGI, Knorr и други сосове - без месо, сирене, мляко.
Ориз с гъбена яхния.
Естрагон с естрагон
Паста със сладко, (и други сладки тестени изделия, напр. Тестени изделия гризли)
Надут ориз се предлага в магазин HAMLETT.
Пуканки - без масло
торта 6-8 бр
ХАДЖИНА (купих я в TESCO) с печена паста. (Тази елда е много вкусна.)
Палачинки - (направих наполовина толкова яйца, колкото преди и се получи добре.
Соеви печени юфка
Ядох супа, така че това, което тъкмо готвих, беше направено от сок + паста.
Ден на плодовете:
Всички видове плодове. Тъй като зъбите ми са откъснати от ябълката, измислих как да я „изпържа“ в микровълновата или фурната и да я подправя малко с канела.
Можете също така да готвите компот със захарин.
Мирелитните плодове размразени. Южните плодове засищат стомаха за дълго време поради съдържанието на фибри.
Смесени плодове, смесени заедно. (без мляко)
2-3 парчета банани