Детокс персонализирано лечение според; аюрведа
През пролетта, за да възвърне енергията и баланса си, аюрведа, традиционната индийска медицина, предлага да се практикува детокс лечение според собствената конституция на раждането, наречена „доша“. Ето съвета на Арманда Дос Сантос, терапевт по аюрведа и учител по йога, за да пречистите тялото си, без да го отслабвате.
Вата: крехка, суха, нервна и движеща се
Профилът на вата съответства на въздушния елемент, следователно неговата мобилност, неговата физическа и психическа хиперактивност, ентусиазмът му, вкусът към приключенията и творчеството. Тънък и сух на външен вид, той обикновено страда от стрес и храносмилателни проблеми (запек, диария, подуване на корема, газове). Детоксът трябва да продължи 2-3 дни максимум.
Свещеник: избирайте хранителни и твърди храни при всяко хранене. Вегетарианска смес от ориз (киноа или елда), добре напоени бобови растения (леща, нахут) и сезонни зеленчуци по желание (китчари на индийски), всички подсилени с мастни киселини и маслинови или сусамови масла и подправки (кориандър, копър). Напитките трябва да се пият горещи преди и след хранене, за да се осигури храносмилателният огън, който липсва на този профил. Билковите чайове, приготвени с джинджифил, канела, кимион и кардамон, силно се препоръчват през целия ден, за да подпомогнат храносмилането и да пречистят кръвта, черния дроб и дебелото черво.
Грижи: Масажите със сусамово масло ще облекчат сухотата на кожата, специфична за вата профила, и ще премахнат токсините, както и хамам или сауна.
Пита: атлетичен, лидер, декартов, замислен, бърз
Пита се характеризира с огън. Това е най-балансираната доша. Среща се в харизматични, стабилни, обмислени и взимащи решения хора. Те обаче могат да се ядосат и да са склонни към кожни проблеми, ранна побеляла коса и стомашен рефлукс. Детоксът трябва да продължи 2-3 дни максимум.