Детокс на Evelyn Smidt след отказване от тютюнопушенето - FIT FOR FUN

38-годишната Евелин Смит, счетоводител от Хановер, свали десет килограма за една година благодарение на почистване на цялото тяло чрез промяна в начина на живот.

smidt

Както при мнозина, везните ми показаха тревожни люлки нагоре след отказване от тютюнопушенето. Помислих си: „Няма да спечелиш толкова, занимаваш се със спорт!“ По това време бях редовен джогинг в продължение на 30 до 40 минути. Но за съжаление „бонбонената светкавица“ ме атакува и вече наистина не обърнах внимание на диетата си. За това настъпи известна бездейност. Докато не бях увеличил от 60 на 66 килограма на 1,69 метра височина. Затова реших да "почистя". Започнах детоксикация, за да се отърва от никотиновия товар и за първи път избягвах месо, захар, алкохол и до голяма степен млечни продукти. На сутринта имаше аюрведична лимонова вода „за разпалване на вътрешния огън“. Скоро желанието за спорт отново се зароди. Вече успях да увелича натоварването си с джогинг до час три до четири пъти седмично. И тъй като гърбът ми често причиняваше проблеми по време на неактивната фаза, отново започнах да правя повече гимнастически подходи; Включвам и елементи от йога и пилатес. По отношение на храненето обръщам внимание на по-високото качество като цяло. Ако съм в настроение за нещо сладко, предпочитам да си купя орехче от магазин за здравословни храни, отколкото шоколадово блокче. Сега тежа 56 килограма и се чувствам добре и здрав навсякъде.