Хранете се здравословно със съветите на гастроентеролог - Budaörsmed
Въпреки факта, че днес чуваме все повече за здравословно хранене, модерни диети, органично хранене и различни ефективни хранителни добавки, по-голямата част от унгарското население се бори с наднорменото тегло, високия холестерол и свързаните с тях заболявания.
Но какво е решението a наднормено тегло за възстановяване на здрава стомашно-чревна функция? Каква е опасността за човек, ако той не обръща достатъчно внимание на здравето си?
Относно здравословното състояние на унгарското население и недохранване имам много лоши статистически резултати за неговите навици. Най-основното условие е Здравословно хранене да харесате диета да се убедиш в това здраве и необходимостта от промяна в начина на живот. Дори и с прости методи като ежедневна консумация на плодове и зеленчуци, ядене на пет малки количества на ден, избор на правилните видове храни и упражнения редовно - могат да се постигнат доста добри резултати. Решението виждаме главно в информирането на хората, защото докато някой не осъзнае възможностите му и лошо хранене дотогава се очаква трайна промяна в отношението. За да разрешат това, нашите лекари в Budaörs редовно провеждат дни за информиране и скрининг на клубове.
С много работа бързането не е оправдание за недостига на правилно хранене
Трудно приемаме такива оправдания, че няма време, стресиращ живот, когато е очевидно, че хората имат време за редовни паузи за цигари и много други безполезни неща. По-скоро няма интерес към тяхното здраве. Проблемът с диетата е, че хората не искат да отделят на тялото си достатъчно време, те искат да отслабнат бързо, без да го правят редовно. Те пият диетичен прах, пият чудодейни хапчета за изгаряне на мазнини и междувременно живеят нездравословно. В такива случаи липосукцията също не помага, защото това не са реалните резултати.
Причини за "йо-йо ефекта"
Това е „пинг-понг” механизмът на организацията. Килограмите се движат напред-назад, докато човек не е готов да направи съзнателна промяна в начина на живот и да има постоянен самоконтрол, чрез който тялото вече не бие аларма с цел съхранение на храна. Докато мастни клетки те остават там в червата и приемът на хранителни вещества остава неправилен, докато рано или късно всичко се съхранява обратно в тялото добре.
За да постигнете трайна загуба на тегло, трябва да разберете реакциите на тялото. Важно е да знаете как изгаряне на мазнини . Например, когато отслабнете в сантиметри с хапчета за изгаряне на мазнини и липосукция, мастните клетки всъщност остават в тялото и се стимулират да ви карат да наддавате отново.
Така че мастни клетки трябва да се елиминира и да се коригира функцията на рецепторите, за което могат да допринесат подтискащите храносмилането и апетита. За контрол на мастните клетки обаче в тялото трябва да се приемат само толкова хранителни вещества, колкото те могат да се отделят в топлината. Тази сума зависи от ежедневната работа, движението, индивидуалната организация на човека. НА диета носи максимум 600 калории на ден, които да се консумират. Много хора не знаят как да броят калории в допълнение изгаряне на мазнини пулсът трябва да се повиши. Това изисква редовно движение. Протеините също играят ключова роля в диетата, защото имат 30% ефект на изгаряне на мазнините.
Хранителни вещества, необходими на организма