Детокс менюта за една седмица - Блогът

менюта

Лечението "детокс" е програма, предназначена за прочистване на организма това, което се нарича "вътрешно замърсяване", причинено от преяждане, умора или липса на жизненост, след партита или след излишък.

Не знаете как да го направите или как да продължите ? Ето една идея за лесни домашни детокс менюта които можете да следвате в продължение на 7 дни.

Какво точно представлява лечението с детокс? Как работи ?

Основната цел на детоксикационната програма е да детоксикира тялото от токсини, отпадъци и излишни мазнини, призовавайки органи като черния дроб, бъбреците, дебелото черво и белите дробове, да не говорим за червата.

Той се създава от диетолог и неговите условия варират в зависимост от желания резултат, който може да бъде търсене на жизненост, антистрес мярка или съвсем просто, за цел за отслабване, особено за бързо отслабване и плосък корем.

Все пак трябва да знаете, че лечението с детоксикация трябва да се провежда за относително кратък период, за да се избегнат недостатъци. Растенията, билките, както и плодовете и зеленчуците са основните елементи, които съставят новата диетична хранителна програма.

Детокс тип меню Ден 1

Закуска:

  • Зелен чай без захар
  • 1 натурално кисело мляко
  • 1 органичен плод

Обяд:

  • Порция пилешки гърди с киноа
  • 1 киви

Вечерям:

  • Порция зелена салата
  • Скуош велуте
  • Червена плодова супа с мента

Детокс меню Ден 2

Закуска:

  • Чай без захар
  • Екзотична плодова салата, без захар
  • 1 филия пълнозърнест хляб
  • 1 натурално кисело мляко

Обяд:

  • 1 свински котлет без мазнина
  • Салата от портокалова леща
  • 1 портокал

Вечерям:

  • Малка зелена салата
  • Карфиолова супа
  • Прясно сирене

Детокс меню Ден 3

Закуска:

  • Зелен чай без захар
  • 1 филия пълнозърнест хляб
  • Салата от пресни плодове
  • 1 натурално кисело мляко

Обяд:

  • Сотирани броколи
  • Настъргани моркови със салата от цвекло
  • 1 круша

Вечерям:

  • 1 пържола от сьомга
  • Супа от праз
  • Прясно сирене
  • 1 клементин

Детокс меню Ден 4

Закуска:

  • Чай без захар
  • Ройбос
  • От овесени ядки до стафиди
  • 1 киви

Обяд:

  • Карфиол с куркума
  • Филе от пикша във фолио
  • 100 г обикновено бяло сирене без мазнина
  • 1 малко манго

Детокс меню Ден 5

Закуска:

  • Инфузия на ройбос
  • 30 г овесени ядки, приготвени в 250 мл овесен сок, с канела
  • 1 банан

Обяд:

  • Филе от морска платика
  • Броколи на пара
  • Прясно сирене с 0% масленост
  • 1 мандарина

Вечерям:

  • Задушени ендивии с кестени и гъби
  • Компот от круши и ябълки, с лимон и канела
  • 1 соево кисело мляко с екстракти от лимон

Детокс меню Ден 6

Закуска:

  • 1 филия пълнозърнест хляб с бадемово пюре
  • 1 бананов и смокинов млечен шейк (без захар)
  • Чай без захар