Детокс колани

Детоксите са много модерни. Всички говорят за детоксикация, токсини, но се обзалагам, че малцина знаят какви са те. Когато говорим за детоксикация, имаме предвид детоксикация метаболитни. Този това е процес от организма за елиминиране на токсините, които влизат в тялото ни от околната среда. Токсините се наричат на научен език ксенобиотици, и представляват онези съединения, които достигат до тялото от околната среда по различни начини:

храносмилателна - за токсични вещества, пренасяни с храна, вода или образувани по време на храносмилането
дихателна - чрез вдишван въздух
тranscutanat - зависи от молекулната липофилия и целостта на кожата (1)

Сред най-често срещаните токсини са летливите вещества, независимо дали говорим за вредни вещества, и всякакви други „миризми“ (включително парфюми, миризмата, оставена от битови продукти и др.), Метаболитни продукти, лекарства, хранителни добавки, алкохол и други токсини. погълнати доброволно или неволно, някои козметични средства, които проникват през защитната бариера на кожата. Така че, когато чуете за тежки метали и органотоксини - те са част от списъка по-горе.

Как да детоксикирате тялото?

Тялото има свои органи, участващи в детоксикацията: това са черен дроб, бъбреци (урина), лимфна система, потни жлези (пот), дебело черво (дебело черво, изпражнения). Някои токсини се елиминират като такива, други се елиминират след биотрансформация (2,3). Черният дроб се занимава с биотрансформацията на ксенобиотици, които се пренасят през порталния кръвен поток. Има два добре известни етапа на детоксикация на черния дроб:

Фаза I също се нарича ензимна фаза (цитохром P450 или CYP450 ензими), и се състои от редокс и реакции на хидролиза. Ензимите се намират в мембраните на чернодробните клетки (хепатоцити) и превръщат токсините в черния дроб в кръвта, особено лекарствата. Хепатоцитите имат способността генетично да кодират няколко изоензима Р-450, чийто синтез може да бъде предизвикан, когато тялото е изложено на определени токсини. Реакциите от първата фаза могат да доведат до метаболити, които са по-токсични от родителската молекула.
Фаза II чернодробна детоксикация, представена от биосинтетични реакции между ксенобиотици или метаболити, получени от фаза I, и ендогенен, полярен метаболитен продукт (например глюкуронова киселина, глутамин, глутатион и др.), което води до нетоксични, лесно екскретируеми съединения (4). Подробностите за тези фази можете да намерите тук (5), за да не навлизате в много технически подробности в този текст.

Виждаме, че има фаза на трансформация на токсични съединения, които се приемат във втората фаза и се инактивират от чернодробни съединения, някои от които са протеинови съединения. Между двете фази се получава повишено количество свободни радикали (оксиданти), които могат да увредят тъканите.

Просто и кратко: вещества, които не се елиминират директно по нормалните отделителни пътища, попадат в черния дроб, където са 1. „смачкани“ от ензими и 2. „мехури, свързани“ от други детоксикиращи съединения, които трябва да бъдат елиминирани. Фаза 2 също "арестува" и преки "натрапници".

Ето защо антиоксидантната подкрепа е от голямо значение. Когато активността на фаза I е много висока, има значително намаляване на антиоксидантната активност на глутатиона, което е силно изисквано от втората фаза (реакцията на конюгиране с глутатион) за неутрализиране на продуктите от първата фаза. Бавна фаза I показва намалена ензимна активност на CYP450, причинена от ензимни инхибитори като някои лекарства, тежки метали, ентеротоксини, увреждане на черния дроб или недостатъчни кофактори (като витамин В5 или В6 или минерали като магнезий, цинк).

Необходима е програма за детоксикация?

Следователно тялото има много висок капацитет за детоксикация, но адаптация към околната среда модерен на хората е различно. Това обяснява факта, че един човек може да е пушач през целия живот и да живее 90 години, докато друг може скоро да развие пушещ рак на белия дроб или други дегенеративни заболявания и да умре в сравнително млада възраст. Способността на естествената детоксикация се различава от човек на човек, а също и от човек на човек е различен засяга механизмите. Или има сериозно увреждане на черния дроб, или активността на фаза 1 на детоксикация на черния дроб е възпрепятствана, или рено-пикочни проблеми - никоя снимка не си прилича. Следователно ние не говорим за общовалидна терапевтична детоксикация, а по-скоро за мода, която ако не вреди, не разваля.

Какви са начините за детоксикация?

Детоксикацията включва различни процедури, от храна (гладуване с вода, сокове, салати/зеленчуци) до клизми, хипертермия (сауна, спорт), лимфен дренаж и много други. Трудно е да се определи дали работи за всички или не, кой дава и кой не, тъй като нуждите на хората са толкова разнообразни и те реагират по различен начин на процедурите. Детоксикацията на човек може да означава преминаване от нездравословен стил на хранене, основан на преработени и рафинирани храни, към балансиран стил на хранене и възможно най-чист. Хигиенно-диетичната диета от самото начало елиминира нехранителните продукти и се основава на незаменими храни, за да създаде нормална диета в живота на индивида. Например, яденето на 1-2 седмици повече зеленчуци - салати, повече зеленчуци, вече е детокс. Консумацията на достатъчно количество течности (обикновена вода) вече е детоксикация. Вижте какви са нуждите ви от вода тук.

Отслабването и достигането на нормално телесно тегло е детоксикация. Тежките метали и органотоксините се натрупват в мастната тъкан. Колкото по-ниска е мастната тъкан, толкова по-ниска е концентрацията на тежки метали и/или органотоксини. Също така поради тази причина се препоръчва постепенно намаляване, особено в случай на затлъстяване, тъй като, както се вижда от фаза Detox 1, изхвърлянето на реактивни токсини е високо и докато те се детоксикират във втората фаза, може да възникне неразположение. (състояние на опиянение). Коланите за отслабване предлагат внезапна и опасна загуба на тегло, начинът на живот предлага дългосрочен механизъм с подобни резултати. Болестите на околната среда (както ги нарича проф. Д-р Джон Йонеску) или болестите по начина на живот, както аз ги наричам, са многофакторни.

Детоксикация = загуба на тегло?

Много хора, особено млади хора, се крият зад завесата на „детоксикацията“ и „здравословния начин на живот“, когато искат да свалят излишни килограми. Пиенето на сокове за няколко дни не ви помага да губите мазнини толкова, колкото искате. Обезсърчаващите няколко килограма след период на гладуване сокове се дължат на елиминирането на задържането на вода и намалената мускулна маса (тъй като тялото трябва да приема протеини от някъде и ги взема от мускулите) и много малък процент мазнини, които ще бъдат върнати на място, след като се върнат към здравословния начин на хранене. Дори в условията на разработена диета са необходими няколко дни или седмици, докато тялото излезе от състоянието на йойо, в което е донесено от много нискокалоричната диета (детокс). Детоксикацията е един процес, загубата на тегло е друг процес (вж тук), и първото не включва второто, но обратно, да.

Детокс и здравословни проблеми

Можете да постите чай, сокове, за предпочитане зеленчуци и зеленчуци, с нисък гликемичен индекс, ако сте относително здрави. Можете да постите периодично с тези сокове (за предпочитане смутита) или 3 дни, но не за дълго. Това е подходящ момент за хидратация, реминерализация и витаминизиране и стомашна почивка от възможни замърсители и хранителни алергени - затова може да се чувствате по-добре. Но ако страдате от здравословен проблем, най-мъдрото е да отидете на разследвания, да се подложите на лечението на лекар с интегриращо зрение, с наистина причинен подход, а не симптоматичен. Асоциираното диетично и ортомолекулярно консултиране е част от лечението, не алтернатива, толкова съществена, а не по избор. Това определя кой начин за детоксикация, както все още обича терминът, се препоръчва - отслабване? по-сурови? В какви пропорции? Препоръчително е да приемате смутита? и така нататък.

Обща токсикология, LOGHIN F, Университетско медицинско издателство "Iuliu Haţieganu", Клуж-Напока, 2003
Остри интоксикации, Георге Мого, Медицинско издателство, Букурещ, 1981, стр. 58.
Физиология и патофизиология на екскрецията, с.р. I Teodorescu Exarcu, Медицинско издателство, 1980.
Хранителна токсикология, курсова подкрепа ND, UMF Cluj, Daniela Popa.
https://en.wikipedia.org/wiki/Drug_metabolism#Phase_I_.E2.80.93_modification
Други за детоксикацията: http://www.ziaruldesanatate.ro/articole/detoxificationea-explicata-stiintific/