Детокс Как да пречистим тялото си Toutelanutrition
Детокс ! Тези 5 писма заливат всички женски списания след ваканциите и обратно в училище, когато всички са се насладили на лятото си. Вълшебна дума par excellence, детокс ви кара да мечтаете. Обещава по-добро здраве и преди всичко отслабване! Но внимавайте да не объркате диетите за детоксикация и отслабване, които всъщност не предполагат същите цели. Поради тази причина, ще видим подробно от какво се състои детоксикацията и как ефективно да пречистите тялото си.
Какво е детокс ?
Детоксикацията е естествен механизъм, който тялото ни изпълнява чудесно, стрстига да сме здрави.
Всички метаболизми на нашето тяло, но и всичко, което го заобикаля, като нашата околна среда, нашата храна, замърсяване, нашето състояние на стрес, кислород ... произвеждат отпадъци и токсини. Някои от нашите органи са отговорни за елиминирането или дори намаляването на опасността от тези токсини.
Сред тях откриваме белите дробове, които отделят CO2; нашата кожа, която отделя киселини, особено чрез потта; нашите бъбреци, чрез филтриране на кръвта и накрая, несъмнено най-интересният за продавачите на детокс програми, нашият черен дроб.
В рамките на последния много ензими ще бъдат синтезирани, за да метаболизират много вредни вещества, ако те се натрупват в нашето тяло.
Имате ли нужда от детокс ?
Детоксът не трябва да бъде систематичен за всички. Вярно е, че много от нас се чувстват „сити“ след празничния сезон. Хора, които зачитат здравословното хранене и богат на витамини и минерали в дългосрочен план не трябва да се детоксикира. От друга страна, това е плюс за тези, които редовно прекаляват, които редовно консумират преработени храни и твърде малко плодове и зеленчуци, или които се впускат в диета за отслабване. Почистването на тялото преди отслабване е много ефективен вариант. Така или иначе, здраво тяло трябва да се детоксикира.
Внимание в случай на здравословни проблеми
Това е, когато всички програми за детоксикация губят смисъла и полезността си. Ако сте болни или с лошо здраве, не се нуждаете от детокс, трябва да се лекувате.
Остава обаче една истина. Недоброто здраве намалява естествените детоксикиращи способности на организма и някои токсини могат да се натрупват, особено в мазнините. И в този случай отново, най-добрият детокс е този, който правите през цялата година ! Хранителната програма и начинът на живот, който сте избрали да възприемете, ще ви тласкат ден след ден да бъдете по-здрави и по този начин естествено да елиминирате отпадъците от тялото си.