Детокс йога
Някои йога упражнения са специално насочени към детоксикация, тъй като стимулират метаболизма и притока на кръв към панкреаса, бъбреците и черния дроб.
Този режим на детоксикация обещава активна детоксикация, без да се налага да се придържате към строгите диетични правила.
Съответстващи статии:
- Използвайте масло от чаено дърво като лечебно средство
- Детоксикирайте с чай от джинджифил
- Метод за главно почистване
- чай от джинджифил
- Изпитани методи за детоксикация на организма
- 7 дни детокс лечение
Разрешени храни
- вода
- неподсладени плодови и зеленчукови сокове
- Био зеленчуци и органични плодове
- неподсладен билков чай
- Билки, лук, чесън
- студено пресовани растителни масла
Забранени храни
- захар
- Кафе, черен чай
- Бързо хранене
- Пържени храни
- Храни, които съдържат мая, глутен и/или пшеница (тестени изделия, препечен хляб, бял хляб и др.)
- Луксозни храни
- Мляко и млечни продукти
- месо и колбаси
- хидрогенирани мазнини
Продължителност:
Отдавна е доказано, че йога насърчава и подобрява здравето. Специални упражнения („раменна стойка“, „форцепс“ и „половин въртяща се седалка“) водят до изцеждане на кръвта от вътрешните органи чрез силно огъване и усукване на тялото. Това обогатява кръвта с кислород и изхвърля отпадъчните продукти. Breath) също осигурява вътрешно пречистване.
Прав си с детокс йога, ако не искаш да спазваш строги диетични правила, когато детоксикираш тялото си. Можете да опитате детокс йога у дома, например с DVD „Kundalini Yoga to detox and destress“ (може да бъде поръчана от Amazon) или да попитате за подходящи курсове по детокс йога във фитнес студио.
Между другото, много йога ритритове предлагат точно това.