Детокс или диета По-добрият губещ
Тялото не се детоксикира?
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Всъщност вече. Но много фактори затрудняват този процес - стрес, едностранна диета, твърде малко упражнения или липса на сън. Резултатът: Тялото ни е кисело, чувстваме се мудни и отпуснати. Така че трябва да помогнем на телата ни да се върнат в релсите
Какво точно означава детокс?
Детокс означава почистване на къщата за тялото: с балансиран режим на детоксикация, като киселинно-алкално гладуване, метаболизмът не е парализиран, защото ядете редовно. Просто "правилната" храна, с която храната се спестява. Когато тялото стане прекалено киселинно, трябва да ядете много алкални храни (плодове и зеленчуци), за да възстанови баланса си. Средства: Избягвайте киселинни и силно преработени храни по режим на детоксикация. По-конкретно: кафе, алкохол, захар, сладки напитки и много животински продукти като мляко или месо. Чудесен плюс: в леко алкална среда тялото по-лесно разгражда мазнините.
И на диета?
Когато огладнеете, тялото преминава в режим на гладно и нуждите от енергия се намаляват.В краткосрочен план ще отслабнете с килограми, но ако се храните както преди, трудно спечеленото отслабване ще приключи. Разликата в лечението с детокс: Тук метаболизмът се променя внимателно в продължение на няколко дни и в края на деня се използва за "нормално" меню с балансирани ястия.
Мога ли да детоксикирам със сокове?
Режимът на детоксикация се отнася до холистична концепция. Избягвате определени храни, които натоварват тялото, алкохол и кофеин, и се уверете, че снабдявате тялото с добри хранителни вещества. Лечението със сок, при което се прави без друга, здравословна храна в продължение на няколко дни, е просто краш диета. Както е добре известно, това обикновено е последвано от йо-йо ефекта.
Така че, ако искате да отслабнете за постоянно, режимът на детоксикация е много добра отправна точка, защото сте много наясно с тялото и храната си. Вероятно ще откриете, че се нуждаете от много по-малко храна, отколкото консумирате в момента.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки