4-те най-важни елемента на здравословния начин на живот - Health Guide
Шансовете за развитие на най-често срещаните хронични заболявания, които могат да бъдат фатални, могат да бъдат намалени с 80%, ако следните четири фактора на начина на живот са част от живота ни: начин на живот без тютюнопушене, поддържане на здравословно тегло, редовни упражнения и здравословна диета.
Сърдечно-съдови заболявания, рак и диабет (хроничните заболявания, които заедно представляват по-голямата част от смъртните случаи) могат да бъдат предотвратени до голяма степен, се казва в доклад на Archives of Internal Medicine.
Според авторите, д-р Ърл С. Форд и колеги, модифициращите се фактори на начин на живот като тютюнопушене, диета, физическа активност и телесно тегло могат да бъдат ясно определени като основни причини за развитието на горепосочените заболявания. Проучването се основава на здравните данни на 23 523 германски граждани на възраст от 35 до 65 години, които станаха изследователски чрез програмата EPIC-Potsdam. Това проучване записва здравните данни на участниците между 1994 и 1998 г. и е допълнено с информация за начина на живот на доброволците, социодемографските и хранителните навици чрез лични интервюта и впоследствие тези данни се актуализират на всеки 2-3 години.