Детокс и спортно обучение
Като част от вашето лечение за детокс или отслабване от Happy Detox Tee, ние ще ви изпратим електронна книга, която съдържа програма за обучение от нашия фитнес треньор.
Програмата за обучение е съществена част от вашето лечение за детоксикация или отслабване с Happy Detox Tea. И все пак е важно да не си оказвате прекалено голям натиск!
Нашата програма предлага по нещо за всеки!
Ние предлагаме различни нива:
Начинаещ: Стъпки 1, 2, 3 и 4-ти
средно: Стъпки 1, 2, 3 и 4-ти
Разширено: Стъпки 1, 2, 3, 4 и 5
Освен това нашата програма също съдържа йога -Упражнения: кратка йога или дълга йога.
Изберете нивото, което най-добре отговаря на вашето физическо състояние и следвайте стъпките.
Една стъпка на ден, пет дни в седмицата!
Невъзможно е да се провалите с този метод. С поне 15 минути упражнения на сесия със сигурност ще постигнете целите си за отслабване, жизненост и здраве!
Тази програма се фокусира основно върху следните части на тялото: бедра, ханш, седалище и корем.
Има няколко правила, които трябва да имате предвид, когато използвате тази програма:
Загрейте преди да започнете упражненията: кратко загряване и дълго загряване.
Опъвам, разтягам в края на всяка сесия. .
Бъдете внимателни при всички движения: дръжте гърба изправен, а коремните мускули напрегнати, за да се предпазите от нараняване.
Обръщайте внимание на дишането си по време на всяко упражнение.
Пийте достатъчно течности по време на почивките.
Никога не забравяйте за кардио сесиите за изгаряне на мазнини.