Детокс и изхвърляне на баласт издателство Schwellbrunn

детокс

Особено през пролетта е идеално да върнете баланса на собственото си телесно тегло. Веднага след като дните се затоплят, най-доброто време е да прочистите тялото с детокс. Опитайте се да изрежете всички захарни храни, хляб, зърнени храни, алкохол и кафе в продължение на четири седмици. Яжте ябълка или круша с три дървесни ядки сутрин и вземете пет таблетки MAP аминокиселини и половин литър чай за детоксикация - или чай за отслабване с мате или ефективния чай от горчива краставица. Освен това сутрин вземете саше с бактерии от чревната флора Omni biotic Metabolic.

Последните проучвания показват, че нашите чревни бактерии определят дали ставаме слаби или с наднормено тегло. Така че регулирайте чревната флора до нормално тегло и можете да достигнете идеалното си тегло по-добре и след това да го поддържате. До обяд нямате закуски, но пиенето е разрешено. По време на обяд ядете зеленчуци и риба, месо или бобови растения. Яжте бавно, наслаждавайте се на храната и дъвчете по 30 пъти всяка хапка. Направете се с чиния. Десертът не е разрешен, той е достъпен отново само в края на лечението.

Следобед също трябва да пиете усърдно между тях. Вечер препоръчвам отново пет таблетки MAP аминокиселини и чиния зеленчуци на пара или зеленчукова супа. След вечеря трябва да ходите 30 минути, да отидете на фитнес или да отидете на сауна. Уверете се, че пиете три литра течности на ден. Дайте си повече време да не правите нищо през уикенда и си лягайте по-рано. Сънят преди полунощ намалява излишните килограми по-бързо. Ако стриктно се придържате към тези правила, ще започнете пролетта чиста и годна. Желая ви успех. (Текст: Роланд Вонтобел, Изображение: Вернер Майер)