Детокс и хранителни добавки за отслабване - Хранителни добавки - FORUM Nutrition -
Могат ли хранителните добавки да ви накарат да отслабнете?
- никакви хранителни добавки няма да ви накарат да отслабнете. Дори и това да обещават консултантите на различни марки, които изобилстват от този форум.
- Като цяло тези съветници са просто продавачки, обучени в продажбата на тези продукти и нямат абсолютно никакви умения да дават съвети относно здравето, спортното обучение и други. И някои твърдения, прочетени на този форум като „детоксът избягва йойо ефекта“ или „детоксът ще ви накара да натрупате мускули“, са очевидното доказателство.
- единственото нещо, което ще ви накара да качите мускули, е да спортувате. И това важи и за културистите. Да, те приемат добавки в подкрепа, но по-голямата част от техния резултат остава да се отдаде на техния строга диета и техния интензивно обучение. Без тези 2 фактора те биха могли да изядат всички добавки по света, нищо няма да се случи
- Не, детоксикацията не предотвратява йойо ефекта. Йойо ефектът се дължи на строга диета (най-често нискокалорична), която не е възможно да се задържи в дългосрочен план, но която ще доведе до бърза загуба на тегло, последвано от наддаване на тегло, защото „не успяхме да запазим каза режим. Единственият начин да се избегне това е да се възприеме здравословен начин на живот, включително балансирана диета (а не диета), качествен сън и по възможност спортна дейност, която не само ще има положителен ефект върху вашата фигура, но и върху вашето здраве в общ
- единственото нещо, което ще ви накара да отслабнете, е балансираното хранене и е силно препоръчително да се занимавате и с физическа активност, която не само ще има положително влияние върху теглото ви, но и върху вашето благосъстояние и здравето ви като цяло.
- детоксът също няма да ви накара да отслабнете и не е и целта на детокс. В натуропатията става дума за „почистване на тялото“ и се използва също в религиозен и духовен контекст. Така че абсолютно нищо общо със загубата на тегло.
- Тези марки играят върху мързела на хората. Всеки мечтае да има хубава фигура, ако е възможно, без да се налага да полага усилия.
- Ако въпреки всичко упорствате в идеята си да поръчате добавки, не ги поръчвайте в чужбина, това може да бъде опасно. Потребителите на продукти, поръчани в чужбина, вече са се сблъскали със сериозни здравословни проблеми (например бъбречна недостатъчност) поради вредни и неразрешени вещества, съдържащи се в тези добавки.
- Прочетох препоръки за отслабване в различни FB групи на консултанти по добавки. За някои имам съмнения относно достоверността, за други е възможно, но мисля, че загубата на тегло ще бъде по-скоро свързана с факта, че освен приема на добавките, засегнатите хора са обърнали внимание и на диетата си и/или упражнение. В този случай добавките са вид психологическа подкрепа. Не виждам нищо лошо в това, докато потребителите са наясно, че добавките сами по себе си няма да ги отслабнат.