Маратонът напряга сърцето - особено при любителите спортисти - DER SPIEGEL
Маратонец в Берлин
Снимка: Arne Immanuel Bänsch/снимка съюз/dpa
Плащате стотици, понякога хиляди евро, само за да избягате добри 42 километра: маратоните са тенденция от години, особено сред спортистите за развлечение. Но лекарите предупреждават, че мнозина подценяват рисковете от бягане на дълги разстояния.
Сега проучване предоставя доказателства за това колко маратонът може да натовари сърцето на аматьорите спортисти.
Изследователите са изследвали сърдечния стрес при общо 63 бегачи аматьори. Те сортираха трима спортисти в група, които бяха сходни по възраст, ръст, опит в бягането и риск от сърдечни заболявания. Всеки от тях пробяга десет километра бягане, един половин маратон и един пълен маратон. Преди и след състезанието испанските изследователи определят определени биомаркери в кръвта, съобщават в списание "Circulation".
Резултатът: с увеличаване на разстоянието на ходене делът на така наречените тропонини от сърдечния мускул в кръвта се увеличава значително. Това са протеини, които могат да показват увреждане на сърдечния мускул. Нямаше значение колко добре се бяха подготвили спортистите за маратона. Натоварването беше най-голямо при пълно маратонки.
Не е ясно обаче дали увеличаването на биомаркерите увеличава риска от сърдечни заболявания в дългосрочен план. Стойността обикновено се връща към нормалното след няколко дни. Въпреки това изследователите са сигурни: За много аматьори може да е по-добре да бягат на по-къси разстояния, например полумаратон.
„Предвид нарастващата популярност на бягането на дълги разстояния, нарастващия брой участници и липсата на адекватно обучение сред някои аматьори, нашите резултати показват, че бягането на по-къси разстояния може да намали стреса върху сърдечния мускул“, каза Хуан Дел Косо, който сътрудничи на проучването Има.
Във видеото: Мисия маратон - бившият 160-килограмов мъж сбъдва голямата си мечта
Един от 100 000 маратонци страда от сърдечен арест
Маратонът може да бъде опасен, особено за бегачите аматьори, ако се занимават със състезателни спортове, без да са адекватно подготвени за него. Средно около един на 100 000 маратонци страда от сърдечен арест по време на състезание. В резултат на това двама от трима бегачи умират. Мъжете са особено засегнати.
Германската фондация за сърце също предупреждава срещу прекомерна спортна амбиция и съветва да бъдете редовно проверявани от лекар. Умерените спортове за издръжливост като плуване, джогинг или колоездене са абсолютно препоръчителни, защото те могат да предотвратят коронарна болест на сърцето, която често е причина за инфаркти. Рискът от инфаркт може да се увеличи донякъде по време на тренировка, но в дългосрочен план защитният ефект надвишава.