Детокс - Ето как детоксикирате тялото си ELLE

Детоксът помага на тялото да се отърве от натрупаните с времето токсини. Ще ви покажем как работи и кои детоксикиращи лекарства наистина действат.

elle

Детокс: Отървете се от отровата и живейте здравословно

Detox е холивудският мегатренд от много години: Той детоксикира тялото и се смята за ново чудодейно лекарство за повече енергия и благополучие. Различните лечения за детоксикация напълно ви освобождават от вредни вещества и обещават красота отвътре и отвън. Ще ви покажем как можете да освободите тялото си от токсини и по този начин да станете по-здрави и по-здрави.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Основното общо правило е: Поддържайте начин на живот, който оптимално поддържа органите, участващи в детоксикацията и поддържа възможно най-нисък контакт с вредни вещества.

5 съвета за успешен детокс:

1 питие достатъчно:

Достатъчно количество течности (два литра тиха вода или билков чай ​​на ден) улесняват бъбреците, които пречистват около 1500 литра кръв за 24 часа, да си вършат работата. Замърсителите се измиват по-бързо.

2 Преместване много:

И за предпочитане на чист въздух. Кислородът и упражненията стимулират метаболизма, стимулират двигателните умения на лимфната система и по този начин гарантират, че токсините се отстраняват по-бързо. По време на детокс йога се стимулира кръвообращението в собствените органи за детоксикация на тялото като черния дроб и бъбреците.

Насладете се на 3 масажа:

Кожата е съществена част от цялостната система за детоксикация и дренаж на тялото. Механичният стимул на масажите насърчава кръвообращението и подобрява функцията на кожата. А релаксацията има положителен ефект върху метаболизма. Централната станция за детоксикация се стимулира допълнително с топли компреси от черния дроб.

4 яжте здравословно:

Цялата ни система за детоксикация се нуждае от постоянно снабдяване с витамини и микроелементи, така че ензимите да работят на високо ниво и замърсителите да могат да се разграждат по-бързо. Оптимално: плодове, зеленчуци и зърнени храни, внимателно подготвени. В допълнение, малко преработените храни спестяват на тялото излишно обременяващи добавки като стабилизатори и подобрители на вкуса.

Избягвайте 5 токсини:

Винаги проветрявайте добре дома и работното място, за да сведете до минимум контакта с вътрешни токсини като плесен, формалдехид, PVC пластификатори и забавители на горенето. Тъй като в помещенията замърсяването е до четири пъти по-високо от външното. Измийте дрехите два до три пъти, преди да носите за първи път и за предпочитане носете органичен памук върху кожата.