Детокс диетата

Сменящите се сезони са подходящ момент за изхвърляне на токсините, натрупани при стрес, замърсяване и преяждане от телата ни. Детокс диетата не е предназначена за отслабване, а за възстановяване на енергията и жизнеността. Ето процедурата, която трябва да следвате, за да дадете на тялото си малко пролетно почистване.

балансирана диета

Презентация

Диетата "детокс" се състои от пречистване на тялото от токсини чрез балансирана диета, благоприятстваща определени храни, понякога комбинирана с екстракти от пречистващи растения.
Това не е строга диета, метод, който не се препоръчва от диетолозите и не може да се провежда повече от два дни.
Напротив, лечението за детоксикация може да бъде удължено от една до три седмици и неговите полезни ефекти се усещат след няколко дни.

Защо това е полезно

Когато сезоните се сменят, много от нас усещат общ спад в тона. Това може да е признак за организъм, наситен с токсини.
С изключение на случаите на бъбречни или чернодробни заболявания, тялото ни е в състояние естествено да елиминира токсините, по-специално чрез основните си пречистващи органи, черния дроб и бъбреците.
Но метаболитните остатъци от обновяване на клетките, тютюн и алкохол, замърсяване, пестициди, различни добавки, както и стресът и небалансираните менюта, прекалено богати на мазнини, са фактори, които претоварват нашите органи на работа.
Това води до умора, затруднено сън, мътен тен и проблеми с храносмилането и задържането на вода.
Тогава диетата за детоксикация се състои в това да дадем на тялото почивка, като приемем лека, но балансирана диета, която ни позволява да не се „опияняваме“ повече. Той също така помага за елиминирането на токсините, като стимулира нашите елиминационни функции с помощта на специфични храни и растения.