Детокс диетата с плодови сокове за бързо сваляне на килограми
Храненето здравословно е най-добрият начин да отслабнете в дългосрочен план. Недохранването, излишната сол, захари и преработени храни често могат да доведат до значително наддаване на тегло. Това наддаване на тегло вероятно ще повлияе на вашето благосъстояние и самочувствие. Освен това наднорменото тегло и лошите хранителни навици насърчават появата на много заболявания.
Някои хора изпитват наддаване на тегло, което драматично се отразява на качеството им на живот. Всъщност наднорменото тегло и затлъстяването остават основни здравословни проблеми. Натрупването на мазнини може да причини сърдечно-съдови заболявания, задух, тежка умора, мускулни или метаболитни проблеми и диабет. За да избегнете опасност за здравето си, трябва да сте сигурни, че сте въвели по-добри хранителни навици.
Предлагаме ви да практикувате много ефективна тридневна диета, за да премахнете излишните мазнини и да се грижите за тялото си. Тази диета се състои от разнообразни сокове и напитки, без захар, придружаващи балансирана и нискокалорична диета.
Тридневната програма за отслабване
Първи ден:
Закуска: Dтях твърдо сварени яйца + гръцко кисело мляко + сок от червени плодове (малини, ягоди)
Закуска: чаша ябълков сок
Обяд: зеленчукова супа с броколи, моркови, тиквички, целина, лук + филе от печена риба + сок от мандарина
Закуска: портокалов сок + чаша зелен чай
Вечерям: кисело мляко от овче мляко + ягоди + запарка от лайка
Втори ден:
Закуска: Резен хляб с овесени трици + 1 твърдо сварено яйце + портокалов сок
Закуска: сок от ананас
Обяд: парче пиле на скара + печени зелени зеленчуци (тиквички, спанак, зелен фасул) + сок от краставица