Детокс диета - сурова; задържане на вода - ДОБРИ БЪЛГАРСКИ СЕМИНАРИ 06 ХУБАВО
За да се покаже в хладилника, за да се задържи.
Искате да се подложите на диета за детоксикация, но трябва да сте носител.
Ето моите данни за контакт: Силвия, козметик, консултант по изображения, хармонизация на енергията: [email protected].
Подправете суровите зеленчуци с масло от гроздови семки и лимонов сок.
Без хляб, сухари без сол, 6 на ден, избор на разпределение.
Не пийте, докато ядете, но пийте 1 литър Evian през деня.
Без сол или черен пипер.
Сок от грейпфрут, 1 чаша кафе или чай с най-много една бучка захар всяка сутрин.
Понеделник: източете черния дроб
На всяко хранене по дебел резен шунка Байон с 200 гр настърган морков.
Вторник: стимулират бъбреците + елиминират водата от тъканите
На всяко хранене 200гр смлени пилешки гърди и солидна порция зелен фасул, приготвен във вода.
Сряда: почистете жлъчния мехур и премахнете целулита
Денят ще бъде вегетариански, домати в желаното количество: обикновени или в салата, поръсена с магданоз или всякакви ароматни билки. Поне 4 или повече кисели млека без захар, първото сутрин на гладно.
Четвъртък: изчистете червата и изпуснете стомаха
200гр говеждо на скара на хранене. Преди сън вземете една чаена лъжичка сладко от смокини, за да изчистите червата.
Петък: премахване на мазнини
Пригответе голяма салата от настъргано червено или бяло зеле, сурово, подправено както обикновено, дъвчете поне 7 ябълки през деня.
Събота: останалата част на храносмилателната система
Две агнешки котлети на скара, последвани от 2 яйца или 60 гр. Грюер.
Неделя: уфффф
Критичният ден, обикновено загуба от 3,5 до 5 кг. Хранете се умерено и балансирано.
Пример за хранене, което ви прави щастливи:
Предястие: Доматена моца
Основно ястие: Добра каша с шунка
и малко десерт.
Но с РАЗУМНИ ДОЗИ!
Ако искате да го направите отново, оставете 3 седмици да преминат между всяка диетична седмица. и през тези 3 седмици яжте всичко, но умерено. Вземете малка чиния и не пълнете отново.
Задържате ли вода ?
Основните причини за задържане на вода са:
- Лоша венозна циркулация: задържането на вода най-често се проявява чрез подуване на глезените и краката, където венозното връщане е по-малко добро.
- Лимфната дисфункция (вродено заболяване) също може да бъде причина за задържане на течности. Подуване може да се появи навсякъде по тялото.
- Хормонален дисбаланс: бременност, менопауза, менструация, неправилно дозирано хапче или хормонално лечение (естроген, щитовидна жлеза, кортизон). Подуване може да се появи навсякъде по тялото.
- Диетичен дисбаланс: твърде много сол, липса на протеин, непоносимост към глутен или лактоза могат да причинят подуване. Подуването най-често се появява в крайниците.
- След възпаление: по време на травма, например навяхване, тялото отделя вещество, което прониква в кръвоносните съдове, за да действа бързо и ефективно върху лезиите.
Задържане на вода: намалете солта !
Защо ? „Водата се привлича от най-концентрираната среда“, обяснява д-р Blanchemaison, ангиолог. Когато ядете твърде много сол, в тъканите има твърде много сол, което привлича вода там. След това може да се появи подуване във всяка част на тялото.
Какво да правя ? „Тялото се нуждае от много малко сол, за да функционира: между 4 и 6 g на ден“. Днес ежедневната консумация на сол на французите е 12g. „Навсякъде има сол, в бисквитките, готовите ястия.“ Предпочитайте пресни, домашно приготвени продукти, за да контролирате количеството сол. Също така избягвайте маслините, киселите краставички, студеното месо и пушените продукти с високо съдържание на сол. "
Предупреждение: „Основната причина за смърт при жени над 50 години е инсултът, а една от водещите причини за инсулт е прекомерната употреба на сол.“
Задържане на вода: яжте протеин
Защо ? Ако не ядем достатъчно протеини (месо, риба, яйца.), Тогава кръвта съдържа твърде малко. Въпреки това, водата, привлечена от по-концентрирана среда, преминава от кръвта към тъканите и не се реабсорбира. След това може да се появи подуване, най-често в краката.